晚上护肤很重要吗

晚上护肤很重要吗？夜间是肌肤修复的最佳时间段，肌肤代谢和修复在夜间才能发挥最大的作用。把握住夜晚的保养时段，就等于掌握了美丽肌肤的秘籍。下面分享晚上护肤很重要吗？

晚上护肤很重要吗1

想要让你的保养更有效率，就一定要好好把握住夜间的黄金保养时间。因为，夜间做好保养可比白天高效8倍。

据皮肤学专家及皮肤病理学家们长期观察研究发现，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，夜间护理是白天效果的八倍，对胶原蛋白、玻尿酸成份保养品的吸收率特别高。因而，这个时期对于你而言，绝对是保养的重要时间。

白天的保养，以防护、隔离为主。白天紧张忙碌的工作、阳光照射以及空气污染，会产生一堆破坏细胞的自由基，它们是专门搞坏肌肤的坏分子。因此，早上出门前的保养当然以防晒、隔离为主，这也等于间接抑制自由基的滋生。夜间的皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤。

近20年来，生物学界已经证实，肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚环境比较好、情绪最放松，此时使用保养品比白天更有效果，保养品还能当清道夫，扫除白天侵入的坏分子，中和自由基，隔日早晨起来就能交出一个干净无杂物的脸蛋。

另外，睡眠品质关系到皮肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。

夜间，细胞的再生能力是正常情形下的2倍，带来尤为显著的皱纹修复功效。优化细胞彻夜的维护功效，使表皮层的再生活动整夜不间断。通过作用于纤维干细胞，促进胶原蛋白质合成，增强肌肤的支撑能力。

夜间护肤的细节有哪些　　

1、睡前按摩

睡前可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。可以为肌肤增加水分和弹性。

2、呵护口唇

唇部也是夜间护理的'重点。护理时要先去除唇部的死皮，可将白砂糖擦在嘴唇上用无名指轻轻按摩，可以有效去除死皮，然后用清水洗净，涂上滋润型好的润唇膏即可。可以保持唇部水嫩滋润。

3、手部滋润

手部的滋润工作很容易被忽略，经常触碰各种东西的手部肌肤是很容易受污染和干燥的。睡觉前，用温热的水浸泡手部10分钟，然后涂上滋润性好的护手霜，带上透气性好的纯棉手套。坚持做可以让手部皮肤变得细腻光滑。

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夜间护肤的重要性

简化护肤程序，为肌肤减负

在夜间肌肤会开始自我修复，为了不影响肌肤呼吸和自我调节能力，所以晚上护肤保养不需要涂太厚或者用太多品种。选择一款适合自己肤质的产品，就可以了。建议选择含有软毛松藻提取物成分的精华素+含有角鲨烷成分的保湿面霜。

肌肤补水

因为夜间细胞的运动比白天要活泼的多，所以外在屏障功用就会降低，不过这样更适合补水，因为肌肤表皮水分的丧失速度虽然会变快，但是角质层的浸透力却会提高，这个时候补充细胞水分，可以通过细胞间较快的传输做用，更快让深层的细胞获得水分的补给。

眼部按摩，对抗眼周问题

眼部按摩可以有效的减轻黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，在睡前涂面霜或眼霜时，用眼保健操第四节“轮刮眼眶”按摩眼周数次。用含金盏花提取的眼霜来配合按摩，注意力度，防止拉伤眼周肌肤。另外，如果条件允许的话可以把两只用过的茶叶袋放入冰箱冷藏，取出后放在眼睑上，闭上眼睛休息几分钟，使眼睛的肌肤得到放松。

导入式化妆水缓解肌肤疲劳

当你连续熬夜几天后，肌肤处在非常疲惫的阶段，是很难吸收面膜的精华的。敷面膜前用导入式化妆水，并按摩肌肤，加快血液循环，然后再敷面膜，肌肤吸收营养的效果会更好。

手部滋润

手的保湿光在冬天是不够的。经常接触各种物品的手部肌肤容易被污染和干燥，平时一定要备一只好点的护手霜。睡前手部护理可以帮助肌肤整晚保持保湿，效果可是加倍哦，只有坚持下去肯定有效果的。

另外，睡眠品质关系到肌肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间护肤做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。

晚上护肤有什么好处

人体有自己的代谢行程表，而夜间11点-2点正是肌肤细胞修复、新陈代谢最快的时期，也是预防老化的最佳时机。睡前为肌肤擦上滋养的抗老晚霜，让成分中“加速新陈代谢”的效果助你一臂之力，早上起来就能看见好肤色。

另外，睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细胞作用的好时机。平常稍嫌油腻的乳霜，睡前抹一抹，明早的脸蛋就会光彩照人。

因此，夜间对于各位爱美的女性而言，绝对是保养的重要时间!

晚间的护肤步骤一个都不能少

美白拍出来

这是在每天晚上清洗脸部之后，一定不要忘记往脸部拍爽肤水的作用，这是不应该犯的护肤错误!爽肤水其实不管是白天的护肤，还是晚间的肌肤保养，这都是不能缺少的一个步骤，具有很强的清洁补水作用。

直接使用爽肤水，这被称之为肌肤的二次清洁，这能够迅速的清扫残留在脸部的残余，同时还能促进促进肌肤对下一步产品的吸收能力。通过爽肤水能够很迅速的提高了肌肤的质量，让肌肤做好准备吸收护肤品，其实这也祈祷啊很好的`补水功效，让肌肤更加水嫩哦!

美白擦出来

其实很多女性的护肤步骤中，怎能少了美白的产品呢?很多女性因为脸部暗沉、苍白的脸色，那么要想解决这个问题，那么必要的法宝可不能少哦!彻底清洁肌肤后，这能够很迅速的让肌肤吸收营养，使其脸部肌肤变得更加红润迷人。夜间美白，这会让脸部的美白晚霜显得很是特别，这会让晚霜使用显得特别必要!肌肤在夜间的睡眠过程中达到很好的美白功效，等到第二天早上起床之后，你能够明显的感觉到脸部的肌肤越来越水润哦!

美白敷出来

这可谓是一个很好的美白产品，使用美白面膜能够让脸部肌肤吸收更多的营养，补充肌肤所需的营养物质。加速肌肤心尘答谢速度，美白的成就就能够自然显露出来。当然不能过于依赖面膜，这也并不是神仙药，不是一两片就能马上见效的哦，这需要坚持一段时间才能够得到很好的效果哦!

美白嫩滑洗出来

因为忙碌的工作，在白天大脑消耗量十分大，这肌肤也遭受了辐射的危害。空气里的灰尘，电脑辐射，这些看不见的细菌，这会让皮肤水分迅速流失，让肤色看起来暗淡无光。

而空气中的细小颗粒，直接吸附到皮肤上，严重的堵塞了毛孔，肤色就更容易显得晦暗无光。而脸部的肌肤清洁工作显得十分重要，这也是所用护肤步骤的基础，只有肌肤清洗干净后才能充分的吸收营养品，最终达到很强的美白保湿效果。