孕妇这5个部位很脆弱,一定要好好护理!
怀孕以后身体的各项部位都需要注意,还不能在孕期吃药,那么你知道吗?孕妇这5个部位很脆弱,一定要好好护理!
怀孕以后,孕妈都会变得小心翼翼,保护着腹中的小宝贝,出门都会下意识的用手护着肚子,生怕谁碰一下。
但是除了保护肚子,孕妈还需要护理好自己身体的这几个部位,这对于胎儿的发育来说也很重要。
腰部
在孕中后期,孕妈的腰部承受了很大的负担,严重的会导致脊柱变形。再加上孕激素的作用,会让孕妈感觉到腰酸背痛,非常的不舒服。
管家建议:1:做有靠背的椅子
2:不要长时间的保持一个姿势,注意劳逸结合
3:不要睡太软的床和沙发
4:可以轻轻的按摩,缓解疲劳
脚部
脚被称为人体的第二心脏,好多穴位汇聚于此。
怀孕之后的增重,全部压在脚上,会导致脚骨变宽,出现甲沟炎等。
孕后期很多孕妇会出现水肿,那么腿和脚是肿的最严重的。
可见脚部的保养非常重要。
管家建议:1:穿舒适的鞋子,趾甲不要剪的太短
2:每天晚上热水(不要烫)泡脚10分钟
3:坐和睡觉时,可以适量抬高脚部
4:经常按摩脚部和小腿,有利于血液回流
5:合理控制体质
牙齿
生一个孩子掉颗牙,可见孕期牙齿负担也不轻啊!
怀孕之后,是牙周炎、牙龈炎的高发期,再加上孕激素的作用,会导致牙龈出血,牙齿松动的现象。平时孕妇吃东西较多,如果不及时清理口腔,细菌滋生增多,腐蚀牙齿。
俗话说牙疼不是病,但是疼起来真要命。牙齿不好影响饮食,还会引起子宫收缩,所以牙齿的护理不可忽视。
管家建议:1:早晚科学刷牙,饭后漱口
2:少吃甜食
3:多吃果蔬,适量补充VC
4:牙齿问题严重及时就医
5:适量补钙
乳房
怀孕之后,乳房会变得胀痛,这是乳房在发育,为哺乳做好准备。
很多孕期不懂护理乳房的妈妈,生完宝宝之后哺乳,会出现各种障碍,比如乳头皲裂,拘奶,乳头短小无法亲喂等。
所以在孕期,就应该好好的护理乳房了。
管家建议:1:穿孕妇专用胸罩,定期更换
2:每次洗澡之后轻轻的按摩乳房,促进乳腺通畅
3:每次洗澡之后清理乳头结痂,使用橄榄油等按摩乳头和乳房
4:有乳头凹陷,短小的及时咨询医生,进行干预。
除了以上部位,当然最重要的还是腹部了,这可是胎宝宝的栖息地啊,所以平时孕妈要注意保暖,不要着凉,夏季不要吃太多冷饮冷食,以免腹泻。
总之孕妈要保护好自己,因为只有你好,宝宝才好!
-
滴水观音怎么护理
在护理滴水观音时,我们要注意浇水的管控、光照的管控、温度的管控和枝叶的修剪等。浇水时保持盆土微微湿润即可,保证每日充足时长的散射光照射,温度稳定在20-30摄氏度左右为宜,定时修剪掉无用的枯枝败叶即可。滴水观音的护理方法1、管控浇水想要让滴水观音茁壮生长...
-
月季花的花期怎么护理花期养护的4大要点
月季花的花期养护技巧控制好温度月季花的花期怎么护理,温度的控制非常重要,想要让月季花的花期更加持久,就需要给予它一个适宜的环境温度,那么夏、冬两季温度的控制非常关键。在夏季要做好遮阴以及降温处理,在冬季要做好保温处理。补充好养分在月季花的花期,养分需求...
-
早产儿应该如何护理呢?
减少噪音、光线的刺激噪音对早产儿正在发育中的大脑有很多副作用,应尽力营造一个安静的环境,如说话轻柔,尤其在靠近早产儿时要降低音量,最好不在早产儿暖箱或床旁说话;爸爸和妈咪走动要轻柔,尽量避免穿容易产生声音的鞋;监护仪及电话声音设定成最小音量,及时回应监护仪...
-
孕妈妈待产时如何进行护理
(一)步行及改变姿势待产妇人院后,除非有避免下床的禁忌,例如破水等,以鼓励其在准父亲的陪伴下下床走动,可以在产房附近走动,走路可以增加待产妇的舒适度,并且较有效促进子宫收缩。同时,保持直立的姿势,可以利用重力原理,促进子宫颈扩张。而走路时关节的轻微运动可促使胎儿...