一杯花草茶 美颜又瘦身
花草茶源自欧洲,指的是将植物的根、茎、叶、花或皮等部分加以M煮或冲泡,形成味道芳香的草本饮料。花草茶具有调理身心的功能,长期饮用可调整体质。花草架富含维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化成分,具有滋养肌肤、预防青春痘的功能,还具有促进新陈代谢、消除体内脂肪的功能。由此可见,花草茶可谓美容、瘦身的佳品。花草茶的种类繁多,功效也各荷不同,因此应根据自身体质来选用相应的花草茶。
推荐消脂花草茶
1.葛根茉莉花
原料:茉莉花1大匙,葛根6克,黄芪4.5克,荷叶3克,红豆泥1大匙,少量冰糖。
做法:将材料一起放人滤杯中,冲人250毫升90摄氏度热水,约10分钟后即可饮用。
功效:补气补血,消脂利水。
2.柠檬消脂茶
原料:柠檬草2汤匙,玫瑰花1大匙,绿荼1包,
适量柠檬汁,少量冰糖。
做法:将柠檬草及玫瑰花放人滤杯中,冲人500毫升90摄氏度热水,5分钟后,取出滤杯,力n人绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味,待茶色变绿,去除茶包即可饮用。
功效:消脂利水。
3.桃花薄荷茶
材料.千桃花10克,薄荷叶5克,红茶包2个。
做法:将干桃花、薄荷叶洗净备用;将红茶包、干桃花、薄荷叶放人杯中,加人200毫升沸水冲泡,加盖焖约10分钟,即可饮用。
功效:对肥胖症、糖尿病患者有好处,可以去油腻、清新口气。
4.蕉衣草薄荷茶
材料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适SL
做法:将薰衣草、薄荷叶放人杯中,加人200毫升沸水冲泡,加盖焖约5分钟,放人蜂蜜调匀即可。
功效:清火,利尿,清脂,通便。
5.玫瑰甘草茶
材料:玫瑰花3克,洛神花3克,甘草2克,酸梅1粒,陈皮3克,决明子3克。
做法:将上述药材冲人250毫升热开水,闷泡20分钟滤渣后饮用。每天中餐,晚餐后饮用1杯即可,每天最多2杯。
功效:玫瑰花能健脾疏肝理气、促进血液循环、消除浮肿;洛神花性稍凉,富含维生素C;甘草味甘甜,可调和花草味道.加上陈皮与决明子后,能促进胃肠蠕动,淸除体内宿便,降胆固醇,减少腹部、臀部脂肪堆积。
6.柠檬马鞭茶
材料:马鞭草4克,柠檬草(又称柠檬香茅)4克,迷迭香4克。
做法:将上述药材冲人250毫升热开水,闷泡20分钟滤渣后饮用。每天早晚饮用1杯即可,建议每天最多2杯。
功效:马鞭草味稍苦寒,能消水肿,还可减轻生理疼痛。柠檬草可助消化、利尿、消除腿部水肿。迷迭香则能除肠胃胀气,镇定安神,增强记忆力。
常用花草茶功效
(1)康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排出体内毒素、调节女性内分泌的功效,是消脂瘦身的佳品。(2)茉莉:与粉红玫瑰花搭配有瘦身的效果。(3)辛夷花:排毒养颜,消暑止唉,降压减肥。(4)马鞭草:有强化肝脏代谢的功能,并具有松弛神经、帮助消化以改善腹气、瘦身的功效,但孕扭禁用。(5)紫玫瑰:帮助新陈代谢、排毒通便、纤体瘦身、调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。(6)洛神花:可解毒、利麻、消除浮肿,还可通过促进胆汁分泌分解体内多余的脂肪。(7)代代花(青橙):配上绿茶饮用,可滋润肌肤,更可以减少腹部脂肪。(8)金盏花:可清爽提神、解热下火、稳定情绪,最适合因经常熬夜而肥胖的女性。(9)决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压,通便减肥效果好。(10)桃花:能美容养颜,又能调节经血、减肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡茶,减肥效果更好。(11)甜菊叶:是瘦身者的良伴,几乎不含热量。(12)薄荷:消脂、去油腻,对肥胖、糖尿病患者都有好处。(13)茴香:可利屎发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。(14)菩提:可利尿、分解脂肪,有助于排出体内废物。(15)迷迭香:促进血液循坏,降低胆固醇,抑制肥胖。(16)苦丁:味苦,具有清热解毒、消脂排便的功效3.(17)玉蝴蝶:具有清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢的功效。(18)百合花:可清肠胃、排毒,治疗便秘,和玫瑰花、果更佳。-
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