老年斑怎么预防 出现老年斑要注意什么
有的人到了一定年纪就会出现老年斑,老年斑的出现也代表你的年纪,那么老年斑怎么预防呢,出现老年斑要注意什么呢,下面来看看吧。
老年斑怎么预防
1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
2、尽量避免日光照射。
3、保持脸部皮肤干净。
4、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。
5、多喝水、多吃蔬菜和水果。
出现老年斑要注意什么
1、维生素E具有很强制抗过氧化作用,多进食富含维生素E成分的食物能延缓细胞老化,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。
2、日常饮食多吃新鲜蔬菜、水果等,这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
3、注重补充微量元素,含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,消隐斑点,减退色素的功效,多吃可以防治老年斑,如谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
老年斑形成的原因
1、细胞代谢既能减退
进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素,这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。
2、体内新陈代谢下降
人到老年后,体内新陈代谢开始下降,血液循环也趋向缓慢,加上老年人在饮食结构上的变化,植物脂肪摄入量的比例失调等原因,促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中,从而在人体表面形成老年斑。
3、过氧化物歧化酶活力降低
老年斑的产生还和老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低有关,而且自由基也就相对增加了,自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。
4、其它
老年斑的形成还和遗传因素有关,有的与某种营养因素缺乏有关,还有的与某些物理因素有关,如紫外线照射,能促使老年斑出现。
长老年斑怎么办
1、手术治疗
老年斑是可以通过手术进行治疗的,主要的手术方式有打磨术和低温冷冻术。既然是斑,那么一般美容手术就可以解决的,但是由于很多老年人会比较排斥这种方式,所以用手术祛除老年斑的人不是很多,但它仍不失为一种很方便的解决方式。
2、维生素E祛斑法
研究表明,口服维生素E有利于改善老年斑,尤其是对于斑点较轻的老年斑来说,效果更好。需要老人长时间口服维生素E,每日摄入50-100mg即可,通常情况下服用半年到一年后,老年斑就会有明显的改善甚至消失。这种方法缺点就是要经常口服维生素E,比较麻烦,而且见效也比较慢。如果比习惯口服的用法,也可以刺破维生素E胶囊,外敷在斑处,也有一定的效果。
3、按摩治疗
按摩也能治疗老年斑,说出去肯定没有人信,但其实按摩并不是直接改善老年斑,而是能够改善血液循环。通过按摩、揉搓面部,可以使面部的温度升高,刺激血管张开,有效的改善血液循环,而色素会随着血液逐渐排出。
4、汁液涂抹治疗
可以采用苹果醋、柠檬汁一类的汁液涂抹在患处,进行对老年斑的治疗。这些汁液中含有柠檬酸和苹果酸,他们的功能大致相似,可以还原带走色素。把汁液涂抹在患处,柠檬酸和苹果酸通过毛孔进入内部,与色素发生反应还原,有效的祛除老年斑。
-
家有糖儿,如何护理
天津读者李女士问:我的孩子8岁,最近被诊断为1型糖尿病。请问这个病是怎么得的?生活上应该注意什么?第二炮兵总医院内分泌科主任李全民解答:目前儿童糖尿病的发病率正在逐年增加。1型糖尿病病因不清,2型糖尿病多见于肥胖或有家族遗传倾向的少年儿童。1型糖尿病血糖波...
-
脐带脱落前要这么护理
宝宝出生时,会将脐带剪断,这时候脐部护理就显得很关键。很多新手父母因为了解到其重要性,所以在护理上会变得战战兢兢,生怕出现什么问题。其实,新生父母在护理新生儿脐部时,不仅需要小心还需要胆大。脐带护理不当危害多多宝宝出生3-7左右,脐带残端会自动脱落,而脐部是...
-
瘦脸针能解决脸部过大问题吗
能。瘦脸针能解决脸部过大问题吗1脸大打瘦脸针是否有效果,一般需要根据实际情况进行判断。对于咬肌肥大导致的脸大,打瘦脸针可以达到很好的瘦脸效果;如果是皮下脂肪堆积较多,或者是骨骼较大导致的.脸大,打瘦脸针无法起到瘦脸作用。1、有效果:瘦脸针主要成分是A型肉毒...
-
下颌角也能吸脂吗
下颌角可以吸脂。下颌角也能吸脂吗11、下颌吸脂术方式吸脂减肥专家会所,一般来说下颌吸脂术有三种技术:负压吸脂术、超声波吸脂术、电子吸脂术;但下颌吸脂术最好的方式是新开发出的共振吸脂术,由于它只需通过一个几毫米的微创针孔将多余的脂肪吸走,所以创伤小、恢复...