女人如何保养?
1、维生素e
重要的自由基清除剂,具有抗皮下氧化,尤其是对皮肤活力有一定作用,比如可以使得皮肤较为光滑。同时维生素E可以使得皮肤脂褐质减少,因此对于一些褐斑、老年斑都有一定预防作用。食物中很多食用油都有,葵瓜子、杏仁、小麦胚芽等。
2、维生素c
是体内重要的抗氧化剂,不仅可以提高自身抗氧化能力,还可以帮助蛋白质转化为胶原蛋白,对于皮肤的弹性有很好的帮助。而很多女性所希望的面色红润有光泽,一定要有铁的参与,而维生素C可以帮助铁的吸收。饮食中更多希望可以通过,酸枣、猕猴桃、柠檬、柑橘、番茄等都是不错的来源。
3、β-胡萝卜素
类胡萝卜素可以扑捉自由基,提高抗氧化的防御能力。胡萝卜、玉米、柑橘等都是较好的来源。
三剑客协同作用,同时进补不仅可以提高其自身免疫力,更可以改善体内环境提高自身免疫力。
4、大豆异黄酮
除了这三位剑客外,额外增加一个大豆异黄酮(植物雌激素一种),它也可以清除体内自由基,防止对细胞的氧化损伤。黄豆、豆腐、千张、腐竹、豆浆都是可以的。这些食物不仅含有大豆异黄酮同时还有丰富的蛋白质,防止皮肤松弛,延缓皮肤衰老。
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家有糖儿,如何护理
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脐带脱落前要这么护理
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能。瘦脸针能解决脸部过大问题吗1脸大打瘦脸针是否有效果,一般需要根据实际情况进行判断。对于咬肌肥大导致的脸大,打瘦脸针可以达到很好的瘦脸效果;如果是皮下脂肪堆积较多,或者是骨骼较大导致的.脸大,打瘦脸针无法起到瘦脸作用。1、有效果:瘦脸针主要成分是A型肉毒...
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下颌角也能吸脂吗
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