菜篮子里的美容品
提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用下述蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院。
豌豆 含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
白萝卜 含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋 芦笋中富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
甘薯 甘薯含大量黏蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降低胆固醇,减少皮下脂肪,且补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳,从而有助于护肤美容。
蘑菇 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
豆芽 豆芽中富含维生素C,是美容食品。常吃豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑、黑斑有较好的淡化效果,从而使皮肤变白。
丝瓜 丝瓜是天然的美容佳品,能消除色斑,能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
黄瓜 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜之品。
冬瓜 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
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