宝宝夏季饮食如何护理
一是夏天不适合断奶。
有些宝宝到夏天的时候正好是到了断奶的时期。如果宝宝没有拒绝母乳的话,最好是熬过夏天了再断奶,不要在夏天的时候断奶。因为夏天气温比较高,宝宝的消化酶分泌相对减少,如果这个时候断奶就会使宝宝不能很好的消化食物,引起消化不良。而且夏天细菌是比较活跃的,气温高食物也比较容易变质,或者是感染细菌,宝宝吃了容易引起肠胃疾病,所以断奶最好选择的凉爽的秋天。
二是要调整每天的食谱。
夏天宝宝每天的饮食要和春天的饮食有所不同。因为夏天天气闷热,宝宝比较容易出汗,所以需要为孩子补充能量。一般夏天可以给宝宝多喝点牛奶,或者多吃点奶制品。还有就是夏天蔬菜是最好的食物选择。蔬菜中的维生素和微量元素可以很好的补充宝宝流汗所损失的营养,提高对蛋白质的吸收和利用,促进宝宝的生长发育。还有就是要多补充水分,因为夏天流汗使宝宝体内的水分流失较快,所以要常常给宝宝喂水喝。
三是少给宝宝喝果汁和饮料。
夏天果汁应该是宝宝饮食的最佳选择,但是果汁不能喝太多。虽然果汁的口感比较好,而且也是富含各种维生素和矿物质的,但是有与果汁糖分较高,容易使宝宝有饱腹感。果汁喝多了,宝宝的正餐就吃不下,这样宝宝发育所需要的蛋白质和脂肪就不能很好的补充,体内的营养就会失衡,导致营养不良。
四是要注意补钙。
夏天天气炎热,宝宝的食欲比较差,导致宝宝吃的少了,营养也就缺乏,钙质的补充也相对少了,加上流汗,钙质也会有所损失,很容易导致儿童佝偻病。而且夏天天气热吗,宝宝的户外活动比较少,如果再不通过饮食补充钙质,那么宝宝体内的钙质就会不断的缺乏。
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