酸奶可以直接敷脸上吗?酸奶可以敷脸吗?
酸奶这种很多人每天都会喝的营养品其实功效不仅仅局限于喝,同时也是许多人利用酸奶利用它来美容护肤的,其实酸能本身拥有着很好的保湿、去角质功效,所以有兴趣的朋友可以直接将酸奶直接敷脸上。
酸奶可以直接敷脸上吗
喝酸奶对各个年龄阶段的人来说都有很多的好处,对女性而言更是如此,酸奶不仅对皮肤好,而且对调节女性生理期、明亮眼睛、让秀发黑亮有弹性、抑制粉刺、防衰老、淡化斑点等方面也都有很好的效果。那酸奶直接敷在脸上可以吗?是不是对皮肤好呢?
1、可以直接敷脸
酸奶中的乳酸有很好的保湿功效,而且还有去角质的功能,可以让肌肤可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。酸奶中富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于面部营养,滋润肌肤,有一定的美白效果,长期坚持有很好的改善肌肤的效果。
2、自制酸奶面膜
首先酸奶要选择纯正无添加的纯酸奶,其次,用酸奶和面粉均匀调和做成面膜。洁面后可将酸奶面膜均匀涂在面部,待15至30分钟后,用温水清洗面部。酸奶面膜可以活化肌肤,使肌肤恢复弹性,保湿效果显着。
3、温馨小贴士
使用酸奶面膜之前,需要进行皮肤测试,尤其是易过敏体质,要做完皮肤测试没有异常的情况下再敷酸奶面膜。酸奶面膜有去角质的功能,而对于本身角质层比较薄的女性来说,酸奶面膜最好就不要使用了。此外,长期服用酸奶也可使肌肤白嫩富有弹性与光泽,具有很好的保健功效。
酸奶入菜滋味好酸奶入菜滋味好
除了加以解说豆浆酸奶的营养好处,以及食用注意事项外,孙语霙营养师更为吃腻单纯酸奶的朋友,设计了甜、咸各异的2道酸奶轻食料理;将酸奶入菜,当作料理沾酱使用,不但有助减轻热量负担,其酸甜滋味,更有画龙点睛的效果。
★咖哩酸奶鸡肉沙拉
材料:水煮鸡胸肉60公克、生菜50公克。
调味料:咖哩粉1大匙、低脂酸奶50公克(1/2杯)、沙拉1大匙(约15公克)、白胡椒粉适量、蜂蜜15公克。
做法:
1.鸡胸肉洗净切小丁烫熟,捞起放凉备用。
2.生菜洗净、拨小块备用。
3.取一小碗,放入咖哩粉、低脂酸奶、沙拉、白胡椒粉适量、蜂蜜搅拌均匀,制作沾酱。
4.将生菜、鸡胸肉依序放入盘中,依个人喜好淋上酱料即可食用。
★酸奶水果卷
材料:全麦饼皮1片、综合坚果7公克、低脂酸奶50公克(1/2杯)、蓝莓85公克、水蜜桃75公克。
做法:
1.蓝莓洗净备用,水蜜桃洗净去皮、切小块备用。
2.将上述准备好的水果放入全麦饼皮上,淋上低脂酸奶,洒上适量综合坚果,卷起即可。
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