常见的十种饮食搭配技巧
常见的十种饮食搭配技巧
鱼+豆腐
作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝+菠菜
作用:防治贫血。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种食物,一荤一素,相辅相成。
羊肉+生姜
作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。
鸡肉+栗子
作用:补血(补血食品)养身,适于贫血之人。
原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
鸭肉+山药
作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。
芝麻+海带
作用:美容(美容食品),防衰老。原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
瘦肉+大蒜(大蒜食品)
作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
鸡蛋+百合
作用:滋阴润燥,清心安神。原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。
豆腐+萝卜
作用:有利消化。原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。
红葡萄酒+花生
作用:有益心脏原理:红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅!
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入园宝宝该怎样穿衣呢?
一、鞋子孩子越小,越要买一些方便、易穿的鞋子,最好是用魔术贴由里往外拉过来一贴即可的,不需要穿过任何的小洞洞。如果需穿过小洞再折回来贴上的鞋子,家长们可以把贴带的尾端叠起缝上,防止孩子把贴带拉了出来而又穿不回去。二、衣服2岁~3.5岁的孩子,需要逐渐减少有...
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梦见大便拉在裤子里[必备]
预示着您在事业上会取得一定的收货,倘若投资会取得大笔钱财,建议你尽量做些小投资,但也要注意细节或突发问题,以免因小失大,得不偿失。梦见女人梦见拉屎拉到裤子里预示着您近期会和家人出去同游,并且此次游玩让您更加珍爱家庭、享受和家人在一起的幸福感和满足感。梦...
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秋季小儿穿衣的学问
人是热血动物,热血动物的体温必须是恒温的,其身体内有一套完善的系统用来调节体温。遇冷发抖加热,遇热出汗降温等等。若是身体长期处于一个恒温的状态,身体内的体温调节系统就会懈怠,发生气温突变的话就容易感冒了。穿衣服的学问就在于添减衣物适度,不能制造恒温环境...
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穿劲霸的都是什么人
穿劲霸的都是各个年龄段的商务人士。穿劲霸的都是什么人1商务人士打拼于职场时,适当穿着劲霸的商务休闲夹克能够展现自己的职业气质,又不失亲和力。劲霸的设计风格同时考虑到了适合不同年龄阶段的男性,其多样性与广泛的消费群体使得任何人都能够穿上劲霸夹克,展现...