产前按摩辣妈圈的新时尚
产前按摩的好处
怀孕期间,孕妈妈体内分泌的激素在不断地变化,从而引起不适、疼痛等问题,下面将为您介绍几个关于产前按摩的好处:
放松肌肉;降低紧张度;加速体内的血液循环;调节激素;减少水肿;降低神经疼痛;减少背疼;减少关节的肿胀及疼痛;改善睡眠质量;提高淋巴循环功能。
除此以外,接受过产前按摩的孕妈妈在生育时遇到更少的困难,新生儿体重轻的情况更少出现。
产前按摩的安全性
孕妈妈在进行产前按摩时,孕妈妈和按摩师均需要注意几条安全事项。作为孕妈妈,你应该知道如何采取安全的措施,相信专家和按摩师是很重要的,但是知道按摩的位置、按摩压力以及按摩师的水平更重要。
身体的姿势在安全按摩中具有重要的作用。有的孕妈妈很适合用孕妇专用床按摩,而有的则不喜欢。一般不建议孕妇趴着,有的趴在孕妇专用床上的孕妇也会感觉胸部疼痛,我们也不建议孕妈妈平躺着,因为子宫会压迫血管从而妨碍血液从腿部向心脏的回流。在按摩时,孕妈妈最好的姿势是侧躺,有时可以用枕头靠着。
产前按摩的适用性
并不是所有的孕妈妈都被建议去做产前按摩,尤其是有以下情况的孕妈妈,则不被建议去做产前按摩:高危孕妇;有妊高症的妈咪;惊厥前期;肿胀严重。
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