太累了会不会导致月经退后?太累会导致月经推迟吗 累会不会导致月经推迟
月经不调是女性常犯的妇科疾病之一,同时也非常普遍影响女性身体健康,而月经推迟造成的原因有很多,那么过度疲劳是不是引起的原因之一呢?
过度疲劳会导致月经推迟吗
过度疲劳会导致月经推迟。月经推迟到来也许会让很多女性惴惴不安,怀疑自己的身体是否出了什么问题。其实,月经推迟不一定是由于怀孕、疾病、药物、创伤引起的,也有可能是因为过度疲劳的原因。很多时候,人们都把过度疲劳给忽略了,认为它不算问题。其实,过度疲劳是一种病理性的现象,长期存在将威胁身体健康。
过度疲劳导致月经推迟原因
正值生育年龄的女性,如果处于过度疲劳的情况下,可能会抑制脑垂沐的功能,使卵巢不再分泌女性激素及不排卵,月经就会开始紊乱,就可能出现月经推迟的现象。如果长期过度疲劳,还可能导致精神紧张,内分泌紊乱,影响生育能力。
过度疲劳导致月经推迟建议
如果仅有1~2次月经推迟,且无其他伴随症状,可以继续观察。如果经常月经推迟,并且伴随痛经、量少等现象,建议及时就医治疗。除了在医生的建议下调理之外,还有注意保暖,不要受凉,不要吃辛辣刺激食物为好,注意放松心情,多休息,缓解疲劳。
注意事项
如果发现月经推迟需要从各方面寻找原因,如果确定是由于过度疲劳引起的,那么需要从源头上缓解过度疲劳。缓解过度疲劳首先要注意休息,补充睡眠,另外,还要注意情绪宣泄,适当运动。还可以多吃点香蕉、鱼、牛奶等缓解疲劳的食物。
月经不调饮食
1、莲藕:含有丰富的维生素k,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。
2、乌鸡肉:具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、羊肉:味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
4、银耳:性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
5、茄子:具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
6、鸡肉:有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
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