春天风湿痛怎么办?春季预防风湿病有四招
风湿是我们生活中,比较常见的疾病,多是因为受凉、冻出来的。特别是春天的时候, 很多人过早的穿上了春装和夏装。有人困惑了,春天风湿痛怎么办?关于,春天风湿痛怎么办?春季预防风湿病有四招。本站小编来为您一一解答!
春天风湿痛怎么办
春天过早穿春装,会导致风湿、痛风、湿气重的现象。治疗预防“风湿四病”,最关键的还是要注意保暖,避免寒潮侵袭筋骨。因此,建议高寒地区居民在冬春换季时不要急于减少衣物,尤其要注意关节处保暖;经常参加体育锻炼,如练气功、打太极拳、做广播体操、散步等;经常晾晒被褥和衣物。另外,有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、龋齿等感染性疾病后发病的,所以预防和控制体内的感染病灶也很重要。
春季预防风湿病有四招
1、防潮湿:
潮湿是风湿病的发病诱因之一。风湿病患者要经常收听、收看天气预报节目,冷空气来临时要注意保暖,阴雨天气下要注意除湿,可在室内通过增温或利用空调抽湿,达到降低室内湿度的目的,并尽可能地减少外出。居住处应经常开门开窗通风,增长日晒时间。潮湿环境作业、坐卧应注意身体防护,穿戴、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布。
2、忌受寒:
寒冷也是风湿病的诱发因素,它常常与潮湿相结合发生作用,因而加强防寒,注意保暖也可以大大降低风湿病的发病率。
3、饮食调理:
以高蛋白、高维生素饮食为主,如黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆等豆类制品,瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋类、芝麻酱等;含维生素丰富的食品,如蔬菜、水果、动物肝脏和蛋类等。不宜吃高脂肪食物,奶油、油条之类也在禁忌之列,炒菜做汤宜少放油,保持低脂肪饮食。
4、坚持体育锻炼:
经常参加适当的体育运动,可以增强体质,提高身体素质,并能减少传染性疾病,也可以加速血液循环,改善血液供应的关节,增强关节的功能及周围组织活动和拉伸和肌肉力量。锻炼方式因人而异,但应当优先关节活动,活动的层面上,你们不增加了疲劳和痛苦为准。游泳是对关节是一个更好的活动方式。
春天警惕风湿类疾病复发
春天是风湿病易于复发的季节,中华中医药学会风湿病分会秘书长王承德提醒大家:春季应注意强身健体,以预防风湿病情发生或加重。目前,在世界范围内的110余种医学疑难病中,风湿病占10%左右。流行病学的初步调查显示,我国内地风湿病的发病率约占总人数的20%~30%,丧失劳动能力的达千余万人。
风湿病是以损伤关节、肌肉、骨骼、肌腱、韧带、滑囊、筋膜、血管、神经为主,引起疼痛、肿胀、麻木、酸楚甚者变形、残废,伤及五脏六腑,最终会危及生命的一类疾病。此病对各年龄段危害都很大,特别是老年人。中西医风湿病专家认为,建立先进的免疫实验室,能对风湿病做出早期诊断,把现代医学诊疗手段和中医传统的治疗方法相结合。
因此,在春季,风湿病病人在注意饮食起居的同时,还要特别注意冷暖变化、防寒、避风,注意衣服的增减;要加强锻炼,如散步、打太极拳、做保健操、保健按摩等,但不能过度劳累。增加营养,提高机体的抵抗力,提倡饮食的多样性与科学性。注意保证充足的睡眠,营造一个良好的人居环境和心理环境。
-
荔枝和芒果可以一起吃吗?荔枝和芒果一起吃会怎么样?
荔枝那甜中带点酸酸的味道相信大家都无法忘怀,而每年到这个时候大家也都想尝尝荔枝的大白肉的味道了。同样这个时候也是清香的芒果上市的季节,当荔枝和芒果两种食物相遇的时候一吃吃会怎么样呢,以下我们就一起看看有哪些效果与需要注意的事项吧!荔枝和芒果可以一起...
-
御泥坊睡眠面膜怎么样?御泥坊睡眠面膜好用吗?
御泥坊睡眠面膜夜间美白,补水润肤,舒睡一夜,肌肤焕白滋养。那么御泥坊睡眠面膜怎么样?御泥坊睡眠面膜好用吗?90后妹纸一枚,平时皮肤是混合型的生活在上海属于气候较湿润不干燥的地方夏天易出汗夏天皮肤稍微油一点但是不是油腻腻的那种就是略有光泽对特别刺激的护肤...
-
韧带断裂往往伴有扭伤和骨折吗?韧带损伤可能比骨折更严重
韧带断裂常常是因为关节受损所导致的。那么不少人困惑,韧带断裂往往伴有扭伤和骨折吗?关于,韧带断裂往往伴有扭伤和骨折吗?韧带损伤可能比骨折更严重。本站小编来为您一一解答!韧带断裂往往伴有扭伤和骨折吗韧带断裂常常会伴有扭伤和骨折。生活中不少人的韧带损伤常...
-
咳嗽咳的头疼是什么原因 咳嗽导致头疼怎么缓解
咳嗽不光会出现休息不好的情况,要是咳得时间长而且比较严重的话也是会导致头疼的,这有什么方法可以缓解一下的吗?为什么咳嗽会出现头疼的现象?咳嗽咳的头疼是什么原因一、可能是本身受凉、感冒引起的咳嗽,这个时候也会引起头痛的症状。二、如果因为咳嗽夜间睡眠、休...