钙片应该饭前吃和饭后吃?钙片饭前吃好不好?
钙片是我们日常最常接触的保健品,它可以促进骨骼生长,减缓身体的衰老,就要药品要饭前吃和饭后吃一样,那么,钙片应该饭前吃和饭后吃?钙片饭前吃好不好?
钙片应该饭前吃还是饭后吃
大家吃药的时候都知道,一般对胃肠道有刺激的药物多建议饭后或者饭时服用,因为空腹服用会加重对胃肠道的刺激,而钙片的服用也是一样的道理。
钙片饭后多久吃
钙片可以在吃饭的时候吃,饭后吃半小时吃也可以。这样可以最大限度地减少对消化道的影响,不容易发生服用钙片之后胃不舒服或者便秘的问题。服用钙片的同时还应当尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物,以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料。
钙片饭后吃的好处
钙片饭后服用就可以减少对胃肠道的刺激。口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子,才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间,餐时或餐后服用钙剂,更有利于钙的吸收。
钙片饭前吃的危害
钙片的食用会促进胃酸的分泌
饭前空腹吃钙片,容易引起胃酸过多,引起胃就会不舒服,同时还会破坏其中的一些微量元素,也不利于钙的充分吸收
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