鬼压床是怎么回事?鬼压床会猝死吗
很多人表示晚上睡觉醒不了,甚至感觉想动都无法动弹,这就是最常见的“鬼压床”的现象。那么,鬼压床是怎么回事?鬼压床会猝死吗?
鬼压床是怎么回事
鬼压床在医学上是一种睡眠瘫痪症状,这个在晚上或者午休期间都可能出现。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,这时可以听到周围的声音,及看到影像,但自己却无法动弹。
这个症状多发于青少年或年经人,此症状与生活压力有关,睡眠不足,失眠焦虑都可能会出现这种症状。
解决方法,忌临睡前饮食,这样会增加肠胃的负担,也不要用脑过渡,以及情绪激动。
其实更重要的是要保证生活有规律,并且保证足够的高质量的睡眠,但也不要嗜睡。
鬼压床会猝死吗
一般情况下不会死人。
人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实,这在医学上叫“梦魇”。同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他或推他一把,梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。
鬼压床怎么调理
中医上初步考虑是嗜睡。嗜睡常可由于脾气虚,痰湿内盛导致的。经常出现嗜睡,厌食,腹泻,四肢乏力,头晕,面色苍白的症状。建议多休息,不要熬夜,饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻过咸的东西。不能饮酒。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张。平时保持心情舒畅。建议进行中医辨证治疗。鬼压床,主要是指一过性脑缺血所引起的不适症状,不用压力太大,没事的。建议要保持良好的心态,注意休息,有规律的生活习惯
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