抑郁症不敢出门怎么办?抑郁症不敢告诉亲人
大多数人得了抑郁症都是把自己保护起来,不想告诉任何人,这样其实是不对的,下面本站的小编为你们介绍抑郁症不敢出门怎么办?抑郁症不敢告诉亲人。
抑郁症不敢出门怎么办
能理解。需要的就是做一些行为上的改变,积极的面对生活,多交些朋友,多出去玩。而最重要的是从新获得自信心,那可以首先把自己收拾的干干净净。多做一些开心的事,看点湖南台的综艺节目啊,看几季老友记等。时间久了就会改变了,但是需要耐心等待。
抑郁症不敢告诉亲人
告诉自己信得过的朋友,让朋友帮你去跟亲人沟通,这样会比较容易。
如果不想让朋友知道,那就去看心理医生,拜托心理医生帮你跟亲人说一下。
抑郁症小知识
抑郁症的出现给患者的身体造成了很多的痛苦,出现了这种疾病危害是很大的。大家应该注意这种疾病的危害。大家应该注意其中的诊断方法,合理的进行保健,平时生活中应该注意其中的调节。那么,抑郁症的症状是什么?
1.每天的大部分时间心情抑郁,或者是由病人自我报告,例如,感到伤心,心理空空的),或者是通过旁人的观察(例如,暗暗流泪),注意:在儿童和青少年中,可以表现为易激惹,而不是明显的心情抑郁。
2.在每天大部分时间,对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告,或者通过旁人的观察。
3.体重显著减少或增加(正常体重的5%),食欲显著降低或增加。注意:在儿童表现为缺乏正常的体重增加。
4.每天失眠或者睡眠过多。
5.每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动,旁人都可以观察得到)。
6.每天感到疲劳,缺乏精力。
7.每天感到自己没有价值,或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责,或只是对自己的抑郁感到丢脸。
8.每天注意力和思考能力下降,做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)
9.常常想到死(不只是惧怕死亡),或者常常有自杀的念头但没有具体的计划,或者是有自杀的具体计划,甚至有自杀行为。
抑郁症分类
重性抑郁症
重性抑郁症又被称作过重症抑郁,其实指的就是典型抑郁症,常常具有思维迟缓,情绪低落,意志减退等典型表现,病史中无狂躁症的发作史,对抗抑郁药物反应较好。
反应性抑郁症
反应性抑郁症又称心因性抑郁症,心理源性抑郁症,这种抑郁症的发病是由明显的精神创伤引起,比如失恋,失业,失去亲人,下岗等各种不良因素,抑郁症状的内容与精神创伤内容密切相关,一般起病较急,往往易被常人理解,当这些不良刺激太大或持续时间太长,患者会失去自我调节能力而发病。表现的症状也往往和刺激有关,如情绪低沉,叹气自责,食欲减退,意志消沉,较少伴有躯体症状喝精神病症状,治疗也更加强调心理治疗的作用。
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