打嗝按摩哪里好的快 吃这些食物最有效
说起打嗝昨天晚上还在继续着,打嗝声不仅扰人还让人难受,更是让人困窘不已,对于打嗝我们除了拼命憋气、喝水缓解之外就真的没有其它方法了吗?其实对于打嗝还有很多方法,以下推荐的一种为按压手部的穴位,另外一种为饮用雪梨黑糖水、姜橘黑糖茶、姜末粥等药膳食疗,也是不错的舒缓方式之一!
3药膳对症助改善
大陆中医与养生专家石晶明医师在其着作《13亿人都在用的本草纲目疗方》一书中提到,「打嗝」在医学上称为「呃逆」,是一种常见的消化系统症状,多与吃得过多或饮酒有关。偶尔出现短暂的打嗝,可透过憋气、喝水加以控制。如果上述方法无效时,不妨对症适度选择下列方式缓解。雪梨黑糖水
材料:雪梨1颗(约150公克)、黑糖50公克。
作法:雪梨洗净去核、籽后连皮切碎,加水用小火煎沸半小时,捞出梨块不用,加黑糖稍煮至溶化,趁温热饮用,每晚1次,连续数日。
说明:雪梨清甜可口,生津养胃,和中止呃,此方适用于因胃阴不足、脾虚失和所致呃逆者。
姜橘黑糖茶
材料:生姜5公克、橘皮5公克、黑糖1匙。
作法:生姜切片,将晒干洗净的橘皮剪碎,加水大火煮沸后,改小火煎20分钟,加黑糖代茶饮。
说明:此方适用于恶心、嗳气(指气从胃中上逆)、胃部受寒后引起的打嗝。
姜末粥
材料:白米30公克、姜末6公克。
作法:白米洗净,加水如常法煮成粥;待粥熟汤稠时放入姜末,趁热温服。
说明:姜味辛性温,长于发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症,前人称之为「呕家圣药」。此方适用于虚寒症所致的打嗝呕吐等症状。
急性打嗝按摩穴位助抑制
除了药膳食疗方式外,在特殊场合下,又打嗝难解时,适度揉按穴位也是改善打嗝现象的不错选择。★内关穴:
手腕内侧6?7公分处。即第一横纹下约两横指处。
按摩方法:
①分别用自己的左、右手指,用力掐住中指指尖部,1?2分钟以後,打嗝即可止住。用手指掐内关穴,效果也不错。
②将双手的拇指分别压在两侧太阳穴上,用弯曲的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮,以微有酸痛感为宜。
★少商穴:
在拇指末节侧面,距离指甲根部外角0.1寸(指寸)处。
③打嗝时,用拇指按压少商穴,以感觉酸痛为宜,持续半分钟即可止嗝。
小叮咛
不过,要注意的是,若打嗝仍然持续不停,需到医院做进一步检查。头颅内、肝脏、胰腺、肺部的炎症、肿瘤、膈肌下积脓等都会引起反覆或持续的打嗝。此外,精神紧张、忧郁等也会引起打嗝,最好能查明病因,对症治疗较有保障。
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