献血能减肥吗?献血减肥的效果怎么样
很多人听说献血能减肥,于是减肥的妹子汉子们都会到了间隔时间就去献血,那么献血真的能减肥吗?如果能的话,减肥效果怎么样呢?有没有副作用呢?下面来说下具体内容!
献血能减肥吗
不会。因为献血200-400毫升中一半是水分一半是红细胞,其他营养成分是很少的,献血一次实际减少的能量很少,与整个人体相比是微不足道的,而红细胞在献血后几天内就能达到献血前的水平,我国规定6个月才能献一次。
因此正常人,特别是青少年不能靠短期、频繁的献血来达到减肥的目的。减肥的最佳办法是合理调整饮食结构,加大运动量和运动强度,必要时可请运动教练或专家进行指导。
但是,献血后长时间休假 ,鸡、鸭、鱼、肉等大补特补,就会发生肥胖,有些人将肥胖的原因归究于献血。其实献血后 ,只要象平时一样工作、生活 ,不要特别增加营养,是不会导致肥胖的。如果能坚持定期适量献血,还可以收到预防多种疾病和延年益寿的效果。
专家告诉我们,肥胖除了某些病态和遗传因素外,主要是由于对食物的吸收和消耗不平衡造成的。一个人如果吸收脂肪、淀粉、糖、蛋白质等食物过多,活动量少,缺乏锻炼,这些东西在体内不能完全消耗掉,就以脂肪的形式堆积起来,就会发胖了。同样一个人,如果适当运动,消耗掉这些东西,不仅不会发胖,而且能使体魄更加强壮。胖与不胖,是一个适当控制饮食、适当增加运动达到供需平衡的问题。单纯以消极的控制饮食,减少食量,虽然在一定程度上可以减轻体重,但并不利于身体健康。
爱美的女性朋友,完全没有必要担心。减肥最好的方法,就是保持快乐,以健康的心态加强饮食调节和体育锻炼。
献血的危害
增加感染几率
我们知道血液传播是艾滋病的主要传播途径之一,虽然正规的献血在无菌原则上有所保障,但谁也不能百分之百保证不会被传染上艾滋病、乙肝等血液传播性疾病。所以说,无偿献血在一定的程度上会增加艾滋病的传染几率。
造成血管受到轻微创伤
人体的组织受到创伤后是无法复原到原来的样子,就算是血管也不例外,虽然对于创伤的危害极小,但经常献血会造成血管多处的伤痕,使经常扎针的血管会变硬而缺失弹性。而且在献血的时候,血管的创伤部位在不可知的外力作用下,有造成血管破裂的危险。
有可能“上瘾”
经常性献血的确可以促进人体造血功能增加,而少数年轻人本身气血旺盛,造血功能如果进一步增强,他们会感觉到全身血管膨胀的感觉,只有经常献血才能缓解那种膨胀的感觉。
使大脑反应迟钝
献血的一小段时间内会造成脑部供血不足,此时会使人出现头晕的症状。尤其对于贫血的人会更加明显。而对于这类人群如果经常性献血,不但没有更好的作用,还会导致大脑经常性缺氧,使大脑反应迟钝,思维敏捷性降低,尤其对于脑力工作着来说。
加速器官老化
人体总共大约4000--5000cc的血液,其中脏器存有20%左右的库存血量。在人体发生意外伤害的时候,可以迅速进行补充,但是人体器官是会被老化的。在年龄老化和身体虚弱的,发生意外伤害的时候,体内不再像年轻的时候那样快速造血。此时,你会应为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。
结语
当然这些只是有可能,献血的好处也很多,有益于身心健康!总的来说献血有好有坏!不过献血减肥纯属扯淡哦,想要减肥的朋友们千万不要依靠这个方法来减肥哦,不然会对身体造成很大的影响!好了,本期的内容就到这里了,喜欢的朋友们继续关注我们吧!
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