失眠有哪些原因 失眠有哪些危害呢
失眠是比较常见的,特别是生活不规律或是年龄较大的人就容易失眠,那么失眠有哪些原因呢,失眠有哪些危害呢,下面一起来看看吧。
失眠有哪些原因
1、生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。
2、心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
3、躯体疾病:如果身体出现了疾病的话,造成各种疼痛也会造成失眠。比如说关节炎、癌症晚期、夜尿症、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进等原因都会引起失眠。
失眠有哪些危害呢
1、身体免疫力下降,抵抗力低下
2、长期失眠会引发高血压、心脏病、气血亏虚等多种身体疾病3.3、记忆力逐渐减退,伴有头痛症状。
4、影响正常生活,对工作、学习造成不利影响。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低。
5、长期失眠会导致神经紊乱,精神压力得不到缓解,长期以往,造成抑郁等心理疾病。
6、过早衰老。
什么是失眠呢
失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠表现为人睡困难(入睡时间超过30min)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6h),同时伴有日间功能障碍。
什么是假性失眠
假性失眠是指病人对自己的睡眠状态感知不良或者睡眠感觉缺失。病人 虽然有失眠的主诉或者白天的嗜睡,但是本身不存在睡眠紊乱的客观证据(如多导睡眠图检查未见异常等)。假性失眠也称为主观性失眠。假性失眠多 见于女性成年人。典型的假性失眠病人表现为病人的失眠主诉与客观检查不一致。
病人常常坚持认为自己的失眠确实存在,但多导睡眠图检查的睡眠潜伏期、睡眠持 续时间和觉醒次数等客观指标完全正常。假性失眠病人和其他类型的失眠一样也存在白天的疲乏无力、注意力下降等症状,随着病情的逐渐加重,也可 以出现情绪的改变,如焦虑或抑郁症状。
-
2040年参加高考人数或不到600万 高考有年龄限制吗
听说现在每年的高考人数都在减少,听说到了2040的时候参加高考的人数不到600万,这是怎么一回事?高考的话是不是有年龄限制的?2040年参加高考人数或不到600万继前不久多地小学发出“学位预警”后,近期部分幼儿园招生荒也登上微博热搜。红星新闻记者梳理近11年高考报名...
-
海外看病:弘彦生物带您体验全球高端的瑞士医疗
说到瑞士,人们脑海里会映入的就是绚丽高贵的手表、霸气超凡的军刀,没错,这就是这个国家的典型象征。除此之外,瑞士的医疗在全国范围内名列前茅,被认为是全球医疗服务方面的教科书!瑞士医疗到底怎样呢?1. 近乎完美的瑞士医疗瑞士被《美国与世界报道》(U.S.NewsandWorld...
-
媒体:35岁已太大60岁还是低龄 35岁为什么工作就不好找了
现在一直流传一种说法那就是35岁工作觉得年龄大,但是60岁退休却觉得年龄小这讽刺感就直接拉满了,为什么现在都说到了35岁工作就不好找了呢?媒体:35岁已太大60岁还是低龄近日两个名词“低龄老年人”和“银发红利”,引起了社会激烈争论。在“银发浪潮”来袭的当下,如...
-
一季度全国平均招聘月薪10101元 月薪一万的工作有什么
转眼间已经到了三月底了,听说在这第一季度的时候全国平均招聘月薪为一万多,看看具体情况?做什么样的工作可以有一万多的月薪呢?一季度全国平均招聘月薪10101元某招聘平台近日发布《中国企业招聘薪酬报告》,报告显示,2023年一季度,38城企业平均招聘薪酬为10101元/月,同...