秋老虎是热还是冷?秋老虎的情况介绍
秋老虎是热还是冷呢,秋天已经到了但是气温还并没有到达秋季的凉爽,今天就来跟大家科普一下秋季的气温怎么样,民间俗称的秋老虎究竟是什么情况,是热还是冷呢?下面请看详细介绍
秋老虎是热还是冷
有民谚说:“早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛”,“六月立秋紧溜溜,七月立秋秋后油”。意思就是,立秋早上来,接下去的日子就会凉爽些;如果是在农历六月进入立秋,天气也会凉爽得早一些。否则就会继续一路热下去。
今年立秋的时间是8月7日15时40分。若按照民谚算,还真是一笔糊涂账:从月份算,今年恰逢“闰六月”,不知道“紧溜溜”的说法算不算数;从农历日期(双日立秋)看,算是“母立秋”,理应也是热的;从时间(下午立秋)看,算是“晚立秋”,又感觉是要一路热下去的……
今日立秋后,到底是凉还是热?不知。
秋老虎的养生方法
立秋后常会出现短期的回热天气,高温难耐,湿热如夏,民间常称之为“秋老虎”下山。
此时通常也正是末伏所处的时间段,一般在8、9月之交,持续日数约7~15天。干燥的气候是秋老虎的主要特点,秋燥伤津,稍有不当,就会招致热伤风等疾病侵袭。
饮食 / 解暑润燥
首先,润肺养肺是防秋燥的重点。对于身体强壮的人,出现肺燥的人多喝凉茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等这些润肺养肺的材料的汤水,如煮一些冬瓜、绿豆汤、川贝雪梨炖冰糖等,都可以在秋天适当多喝。
二、解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说,此类饮食能防暑敛汗补液,还能增进食欲。喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。
三、寒凉饮食要减少。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉。
秋季养生汤
莲子猪肚汤
秋季去燥必不可少
材料:猪肚1个、莲子50g、白果50g、适量盐、适量枸杞
功效:具有养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积、易于消化的作用。
栗子莲子猪腰汤
强筋骨,补虚损,利耳目
材料:莲子30克、栗子60克、猪腰1对,猪骨300克、生姜3片
功效:栗子性温味甘,能补肾强筋,养胃健脾,莲子养心,益肾,补脾,涩肠,有传统老药师认为,孕妇饮莲心莲须煲唐肉汤,胎儿出生后会皮肤较白,脾气较好。
银杏炖老鸭
润秋燥一宝
材料:老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量
功效:中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水,因其有敛肺气,定咳喘的作用,有降低血清胆固醇,扩张冠状动脉的作用,使人肌肤红润、精神焕发。
莲藕排骨汤
养颜润燥
材料:猪肋排500g、莲藕500g、花生、姜片4片、盐适量
功效:本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
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