1杯奶茶所含咖啡因或超3杯美式 奶茶对身体有哪些危害

奶茶是现在很多年轻人都喜欢喝的饮品，逛街的是时候手上拿一杯是在惬意不过的了，但是最近有说法是一杯奶茶所含的咖啡因超过了三杯美式咖啡的量，这是不是真的？长期喝奶茶对身体有哪些伤害？

1杯奶茶所含咖啡因或超3杯美式

奶茶中也含咖啡因。正常情况下，一杯奶茶里含有的咖啡因量约等于3.5杯美式咖啡。咖啡因有提神醒脑的作用，但对于敏感人群来说，摄入咖啡因会导致失眠、焦虑、烦躁等症状。此外，咖啡因会影响钙代谢，摄入过多会促进钙流失。长期大量摄入咖啡因还会影响心脑血管健康。

那么，对于婴幼儿及儿童来说一定要控制少喝或者不喝奶茶，奶茶中含有较多的糖，糖分容易造成宝宝肥胖，造成龋齿；另外有些原料中还添加了含色素、香精、反式脂肪酸，如长期大量饮用，会影响孩子发育。一定要注意了！

奶茶对身体有哪些危害

1、兴奋神经：由于大部分奶茶中含有咖啡因、茶等，在长期大量饮用下可能会诱发神经兴奋，造成失眠，影响睡眠质量。还可能会引起焦虑、耳鸣、心悸等神经症状；

2、肥胖：由于奶茶中一般都含有大量的糖和脂肪成分，因此在长期大量饮用下可导致人体能量摄入升高，造成人体肥胖；

3、增加疾病风险：由于大部分奶茶中都含有较多添加剂、糖分、脂肪等，在长期大量饮用下，对于年龄体弱者，或对于本身存在高血压、高血脂、糖尿病等慢性病人群而言，可能会增加患有心血管疾病、代谢性疾病等多种疾病的风险，对本身会有慢性病的患者也会加重病情，如升高血糖。而过量饮用后也有可能引起胃部不适，出现恶心、呕吐、反酸等症状。对儿童也会影响生长发育。

此外，由于奶茶具有一定的利尿作用，若长期大量服用，导致糖分摄入过多，还可能引起钙质的流失，建议尽量控制或避免饮用。

奶茶对睡眠有没有影响

奶茶是牛奶和茶水的混合饮品，茶叶中含有一定的咖啡因，咖啡因能令中枢神经系统产生兴奋，导致失眠、多梦、睡眠条件不佳或者睡眠状态不佳的情况出现。茶叶中...

如果睡前已经喝了奶茶，这时可以通过其他手段帮助入睡，比如听一些轻松的音乐，喝一杯热牛奶，吃一些谷维素片等等。

奶茶有营养吗

奶茶内含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙等营养成分，适量食用奶茶可以为机体补充所需的营养成分，对机体也有一定的好处；