吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发 黑芝麻丸有什么营养价值
在我们大家看来,只要是黑色的食物那对于头发而言就是有好处的。想必有脱发困扰的朋友,肯定会吃一些黑芝麻丸,但是有相关新闻报道表示:吃太多黑芝麻丸会加重脱发,那么这种说法可信吗?
吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发
黑芝麻丸千万别多吃。营养专家告诉记者,黑芝麻是一种油料种子的作物,它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的,以“脂溢性脱发”为主,油脂分泌多,真菌容易繁殖,引起毛囊损伤。如果进食过多的黑芝麻丸,可能会加重油脂分泌,也会造成体重和血脂的负担。
黑芝麻丸有什么营养价值
1、黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;
2、黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素e居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;
3、新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益;
4、黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
黑芝麻丸一天吃几颗
经过久蒸、久晒的方法制作的黑芝麻丸,成人和儿童推荐的日用量是不同的。成人建议的用量是每天吃三丸,分早、中、晚三次服用,饭前半小时服用,每次吃一丸,要细嚼慢咽,不要一口吞服,服用的时候成人可以用温黄酒送服。饭前吃是因为它是滋补类的药物,如果患者脾胃功能正常,会比饭后吃吸收更好一些,脾胃功能不好的人建议是饭后一小时左右服用。如果是三岁以下的儿童就不建议服用黑芝麻丸,三岁以上的儿童每天最多吃一丸。
黑芝麻丸减肥可以吃吗
黑芝麻丸减肥可以吃,但是要控制好量,避免吃得过多。在减肥期间一定要控制好个人饮食,尽量不要吃油脂含量或者脂肪含量比较高的时候,以免导致身体肥胖的问题加重,影响到减肥的效果。可以适量多吃膳食纤维含量丰富的食物,能够防止主食摄入过多。
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