怀孕恐惧症怎么办?怀孕恐惧症的表现及治疗?
任何事物都具有双面性质,有的人很期待新宝宝的到来,但是有的女人却对此十分恐惧。一般情况下,怀孕恐惧症表现在哪些方面呢?又该如何面对去克服这种情况呢?
怀孕恐惧症怎么办
在怀孕前后阶段的一些心理变化是正常的,不要及早判断自己患有怀孕恐惧症,只有当自己已经完全陷入这些问题中无法自拔时,才可能是怀孕恐惧症。所以女性朋友们千万不要妄自给自己压力,很可能你只是简单的焦虑心理,缓和一下就会好了。
而身边的人也是帮助克服怀孕恐惧症的关键,家人、爱人或者朋友可以及时进行心理疏导,让患者认识到怀孕的正常信息,避免接收一些虚张声势的信息。
怀孕恐惧症的表现形式
1、对生产的恐惧
生产是怀孕最终必须完成的一项,但是生孩子的痛苦我们早就通过各种言传身教了解到了,一个小生命从自己的体内出来,身体上的疼痛让许多人恐惧不已,尤其是一些对痛觉比较敏感的人,更是早早地就害怕起来,对这种疼痛的恐惧几乎在所有人心中都埋下种子。
2、对生出畸形儿的恐惧
由于各种原因,人类的下一代可能会出现畸形,而这些往往会通过传媒大肆渲染,让人们充满了畸形儿的恐惧。怀孕恐惧症的人可能对这种事尤其在意,想象自己生出畸形儿会怎么样,这些心生恐怖的想象是怀孕恐惧症患者常出现的情况。
3、对身体变化的恐惧
不少女性会害怕在生孩子之后身体走样,与从前的窈窕少女完全不同样了,这样的恐惧表现在怀孕恐惧症患者中也十分常见。形象的受损经常让女性感到害怕,而怀孕势必会造成身形的变化,妊娠纹的出现,脸上的斑点也会莫名其妙长出来,对怀孕引起的这一系列变化,都是有怀孕恐惧症的人所担心的。
如何克服怀孕恐惧症
恐惧1:怀孕会使身材和容貌发生变化
事实证明,只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性,体形很容易恢复原状的,有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。
恐惧2:害怕分娩生产时的疼痛
分娩时的疼痛只是暂时的,只要与医生密切配合,就会减轻痛苦,顺利分娩。
恐惧3:担心自己没能力带好孩子
谁也无法做到成为一个完美的母亲,而从孩子的立场来看,那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识,另外,你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站与有经验的妈妈进行交流。
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