如何应对怀孕期间的心理变化
孕早期起初是想象着孩子的模样,凭想象感觉着腹中的小生命,沉浸在小生命到来的喜悦,不久妊娠反应,带来的不适引起孕妇焦虑和烦恼,担心怀孕的失败,恐惧分娩的痛苦,忧虑腹内胎儿的健康,甚至产生莫名其妙的压抑。孕早期的内心体验往往是复杂的、矛盾的,即心理上存在所谓的“早孕抑郁”
孕中期心理变化
进入孕中期,孕妇的情绪会随着妊娠初期的不适逐渐消失,情绪也趋于稳定。胎动的出现对准妈妈而言是一种令人兴奋的信号和莫大的安慰,怀孕失败的恐惧骤减,取而代之的是更多的幸福感和自豪感。孕中期是孕妇心理上的“黄金时期”
孕晚期心理变化
孕晚期孕妇重新感到压抑和焦虑,无论是生理还是心理都承担了更大的负荷。心理压力主要源于:担心是否能安全分娩;担心分娩过程不顺利或者剖宫产;担心胎儿发育是否正常;担心体型改变或变得太胖;担心不能照顾好婴儿;担心脸上出现妊娠斑;担心找不到合适的照顾者。孕晚期孕妇心理再次呈现“担忧”现象
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专为孕妈咪设计的“心理体操”
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恍恍惚惚测试你是否多动
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婴儿啼哭的心理研究
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