保健按摩的作用
保健按摩的作用,保健按摩是一种传统的中医疗法,通过按摩身体各个穴位、经络,调节人体的气血流通,下面我们来具体看看保健按摩的作用。
保健按摩的作用1
保健按摩的功能与作用可以从几个角度而言,第一从中医的角度去看保健按摩。会选择经络、穴位,会对人体起到疏通经络、行气活血的作用。
其通过经络的调整达到养生保健,甚至治疗疾病的作用。第二,如果从现代医学的角度,一般认为保健按摩会直接放松肌肉。
也可以调整一些不对称、不对位的关节。一些小关节的错位,也可以通过保健按摩手法加以调整,达到放松肌肉、舒筋通络、理筋整复的作用。
总体而言保健按摩的好处,在平时可以养生保健,可以有效缓解疲劳。现在很多人都是以伏案工作为主,一天劳累之后会觉得很疲劳,整个人精力不佳。
甚至会感觉头痛,其实做一做保健按摩,会有非常好的.消除疲劳、养生保健的作用。在疾病发作的时候,可以很好的改善一些临床症状。
如疼痛、麻木、僵硬都可以通过保健按摩,达到放松肌肉、舒筋通络及理筋整复的作用,并且消除这些临床症状。
足疗保健作用了最主要就是,促进肌肉血液循环系统,平时由于每天劳动站立过久,下肢腿部肌肉酸痛了,由按保健摩师,给通过穴位按摩放松肌肉,缓解肌肉酸痛。
在一个长期穿鞋不注意卫生造成脚气,,或者脚长期站立,脚皮起茧,会影响走路。由专业按摩师用修皮工具给修饰以便我们走路轻松舒服。
足疗、按摩也称医疗保健。健康养生推拿:采用中医学的调养生息理论,结合反射学原理,运用中医针灸、按摩、导引等方法,对现代亚健康群体开展推拿、针灸、拔罐、刮痧、中药熏蒸、古方泡浴、健康指导等健康保健项目,以达到保养身体,健康百岁的目的。
足疗:主要通过各种浸足疗法以及其他辅助治疗来调理,调治各种亚健康状态。
足疗、按摩都是用来调治亚健康,可以舒筋活络、悦心健体、解除疲劳……不同的按摩手法及调理方案调治主题及效果是不一样的。
按摩:用手在人体的一定部位上推、按、捏、揉等,以促进血液循环,增加皮肤抵抗力,调整神经系统。
按摩又可以理解为“推拿”,是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上,可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
肾保健就是在于找准肾经,运用正确的按摩方式来按摩,从而达到护肾的功效。肾保健按摩的话是可以让人体变得有精神,是可以提高人体的免疫能力。
保健按摩的作用2
白领可做的按摩保健方法
小腹和脚底
揉小腹,有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位“神阙”。
周围分别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。
中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法,讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围,长期坚持,可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。
还可以在饭后进行腹部按摩,将手心放在肚脐,采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周,对消化有促进作用。
对小腹进行适当的热敷也能达到保健效果。敷时,可用略高于体温的热水袋或热毛巾,轻轻敷在肚脐上,数分钟后取下,每天坚持敷1-2次。如果在室外,可把温热的手放在肚脐附近热敷。
捏脚底,促进血循环。脚被称为人的'“第二心脏”,此处穴位较多,有成千上万个末梢神经,与人体各个脏器的健康密切相关,其重要程度不言而喻。
隔两三天用热水泡泡脚,每次半小时,是非常简便易行的一种保健方法,可以起到温经通络、促进血液循环的作用。如果能在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药,效果会更好。
如将当归、红花、三七,川穹、丹参各少量包进纱布,做成中药包,提前放入热水浸泡,约半小时后即可泡出药效,而后还可加点白酒或醋。有失眠问题的人,特别推荐一试。
在看电视的同时,用一侧手掌的大鱼际(手掌上大拇指与手腕间的突起处)揉按对侧脚底的涌泉穴,既有保健作用,还能活动手脚。
此外,使用足部按摩器,或弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石等,都有促进脚部血液循环的作用。
-
开学了新生有心理问题怎么办
明天起,学校就要陆续开学了,新生们能适应全新的学习环境和学习生活吗?市疾控中心精神卫生所的专家们将为家长和新生们把把脉,给大家一些建议来防范新生心理问题。该中心精神卫生所所长曹日芳介绍说,各级学校新学生可能出现的心理问题,一般概括为适应性障碍和人际交往...
-
处理孩子问题要从心理出发
“你如何看待小红花?”被问到这个问题,家长和孩子两方会给出完全不同的回答。在家长们看来,“小红花”是老师们奖励给孩子、鼓励孩子的一张贴纸。而在孩子看来,“小红花”简直像一枚发出异彩的勋章,有了它,整个世界的颜色都变得不一样了。“有时候真是很难理解孩子的...
-
(实用)孩子成长必备“心理营养”
“心理营养”是相对于物质营养来说的,是指孩子在不同成长阶段,他们的心理需求。如被接纳,被认可,被赞美,被尊重等。还包括不同年龄阶段,他们内心心理成长的规律。而这些隐性的元素,不同的个体在各个阶段被满足的情况不一,也就形成了迥然有别的个性差异。也就是我们常说...
-
孩子其实是天生的心理学家
儿童心理研究明确告知我们,孩子就是一个心理学家。孩子都是聪明的,他们都拥有一种天赋的直觉。新学期开学,孩子暑假没玩够闹情绪,媒体冠以“开学综合症”;中秋小假期结束,上班族头天上班没精神,媒体冠以“节后综合症”。大人不想上班,但无论如何都要想尽办法调整,因为手...