抑郁症多半是心理问题 抑郁症能治好吗?
什么是抑郁症?
1.最常见的心理问题;
2.影响着数百万人的工作、学习和家庭生活;
3.一种对人的躯体、思维、感受和行为均产生负面影响的疾病;
4.使患者承受着巨大的情感痛苦,并且也给他们的家人和朋友带来了消极的影响;
5.一种能够治疗的疾病,但大多数人不知道;
6.可以影响到任何人,包括我们自己。
什么原因会导致抑郁症?
1.长期承受较大的心理压力;
2.人际关系问题;
3.经济问题;
4.突发的、严重的损失;
5.悲观厌世;
6.自尊心差;
7.处理问题的能力有限;
8.酒精或药物滥用;
9.慢性躯体疾病;
10.抑郁症家族史。
抑郁症的自我测试
1.绝大多数时间感到悲伤或情绪低落;
2.对多数活动或性生活失去了兴趣;体重或食欲发生变化;
3.睡眠不好;
4.坐立不安、急躁或易激惹;
5.易出现疲劳感;
6.内疚、无价值感或无助感;
7.记忆或集中注意力困难,做事犹豫不决;
8.反复出现死亡或自杀的想法,觉得活着还不如死了好。
抑郁症的注意事项
1.要意识到自己的疲惫感、无价值感、无助感和无望感是疾病的症状,是可以治疗的;
2.尽量减轻生活中出现的压力,保持身体健康,有规律地锻炼身体,参加社交活动。
3.向精神科医生或资深心理治疗师寻求帮助;
4.不要试着用自己服药、饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境;
5.在抑郁症缓解之前,不要做重大的决定;
6.不要被自己消极的思想所左右,如结束自己的生命。
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