青春期少女切记不可有七种心理
青春期少女容易出现七种不健康的心理
1、狭隘
即斤斤计较,心胸太狭窄,不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀,爱钻牛角尖。
2、嫉妒
当别人比自己好时,表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意,更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
3、惊恐
对环境和事物有恐怖感,如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖,重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。
4、敏感
即神经过敏,多疑,常常把别人无意中的话,不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑,为此而喜怒无常,情绪变化很大。
5、残暴
有点小事自己不快,便向别人发泄,摔摔打打骂骂咧咧,有的则以戏弄别人为自己开心,对别人冷嘲热讽,没有温暖之心。
6、忧郁
由于种种原因,青少年会出现闷闷不乐,愁眉苦脸,沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态,就应当予以充分重视。
7、自卑
对自己缺乏信心,以为在各方面都不如人家,无论在学习上,还是在生活中,总把自己看得比别人低一等,抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪,对自己都缺乏信心,压抑感太强。
青春期少女如何调节心态
1、要善于理智控制自已
青少期少女的种种要求和愿望,都应符合社会道德和规范,否则就要用理智打消这种念头,不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。
2、要培养自己具有乐观的生活态度
无论遇到什么困难和挫折,都要以乐观、积极的青春期心理态度去面对,相信问题总会有办法解决的,从而勇敢地面对现实,努力进取,永不失望,对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。
3、要适当地发泄积存在心中的不良情绪
当你有一些不好的情绪自身不能化解时,就要寻求“外泄”的方法。这里所说的外泄,就是指寻找外援。比如,当你心绪低落烦闷的时候,可以找朋友聊天、谈心,把自己心里的郁结讲出来。
学会向人倾诉,就是调节身心健康一种很好的方法。当你向他人敞开心扉时,常可以感觉到内心会渐渐地变得愉悦。因为在倾诉的时候,会放下许多平常不能放下的东西,这样不但能够释放自己不良的情绪,而且更容易找到自己的情绪问题出现的原因,也许还可以得到朋友良好的建议。
当然,在找人倾诉的时候,最好选择积极乐观的家人或朋友,这样对方才会认真倾听并给你提供一些有益的帮助,使你尽快地从坏情绪中走出来。
总而言之,处在青春期的少女们一定要调节心理状态,而且学会控制自己的情绪,面对任何事都不要冲动。而对于老师和家长,这时候一定要对孩子严加看管,并且及时的和他们进行友好的沟通,而不是打骂。教会孩子学会控制自己的情绪,这对于孩子安全度过青春期是十分有帮助的。
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