新手备孕需要克服四大心理障碍
1、保持乐观的情绪
当夫妻双方已经决定好要baby,这时候,妻子应该努力调整自己的情绪,让自己以一个乐观向上的情绪面对工作与生活。积极、愉快的心情能够缓解备孕的过程中工作、生活所带来的压力。要始终相信,积极乐观的心态才能孕育一个活泼又健康的宝宝,如果整天愁眉苦脸的话,你的宝宝也会跟你一样苦着一张脸。
女性在怀孕以后,会更加依赖自己的丈夫,这也是情有可原的,作为妻子不必过分自责、内疚。因此,备孕女性只需要时刻保持愉快的心情迎接新生命就好了。平时,可以多参加一些有意义的室外活动,有利于保持愉悦的心情。
2、相信锻炼可以保持身材
很多女性会担心怀孕以后对身材和容貌所带来的变化,事实证明,那些在产前、产后都注意锻炼的女性,身材是很容易恢复的,有些女性在生产后身材变得比以前还要好。
3、生孩子虽然痛苦却也甜蜜
自从懂事起,女性就听到各型各色的人谈论生孩子是一件多么痛苦的事情,由此对分娩产生一种难以抗拒的恐惧感。分娩的确是疼痛的,但是这种痛楚只是短暂的,在分娩的过程中,要保持着必胜的信念,还应积极配合医生的指示,才能最大程度上减轻分娩所带来的痛苦。
4、要准备好跟自己的孩子共同成长
很多年轻女性会持有一种观点,自己还是个孩子,要怎么去带自己的孩子呢?于是,害怕自己没有能力带好自己的孩子。其实,没有一个人是完美的,母亲也一样。作为妈妈,可以做到与自己的孩子共同成长,就可以算得上是一位好妈妈了。平时,可以多上一些母婴、亲子网站与妈妈们交流心得,共同学习、彼此促进。
Tips:职场女性如何克服生孩子的恐慌心理?
现代社会,就业压力大,生存环境竞争激烈,许多女性不得不一再推迟造人计划。当进入备孕状态时,迟迟没有受孕成功,有些女性甚至怀疑自己是否得了不孕症而心烦不已。
受孕概率的降低,是因为,现代女性长期处于高度紧张的精神状态下,出现了内分泌失调的状况,从而影响女性的正常排卵。因此,备孕女性更应该放松自己,释放内心的紧张情绪,才能更好的受孕。
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