“十不要”帮你化解内心焦虑感
1.不要盲目攀比,学会往下看,你就是你,而不是别人。
2.不要心太贪,太贪是害自己,知足者才常乐。
3.不要被虚名和浮利所拖累,学会量力而行,量体裁衣,有多大的能力就干多大的事情。
4.不要欺骗自己,不要死要面子活受罪。
5.不要凡事都斤斤计较,学会宽恕、谦让,后退一步海阔天空。
6.不要隐藏自己的感觉,试着把情绪说出来,并且让家人与朋友一同分担。
7.不要强迫和承诺自己做不到的事情,不要勉强自己把应该将来做的事情拿到现在来做。
8.不要把自己和世界理想化、完美化,困难和挫折也是让我们朝着梦想的方向迈进的动力。
9.不要人云亦云,随波逐流。保持个性化的自我,认为“我是最棒的”。
10.不要太在乎那一张纸出生一张纸,辛苦一辈子;毕业一张纸,努力一辈子;做官一张纸,斗争一辈子;金钱一张纸,折腾一辈子;荣誉一张纸,虚名一辈子;淡化这张纸,明白一辈子;忘了这些纸,快乐一辈子。
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5妙招清扫假期孩子心理障碍
寒假已经开始了,对于孩子们来说,假期既需要为自己充电,多学点知识,也需要真正地全身心放松。因此,家长在关注孩子假期学习的同时,一定要更加关注孩子的心理健康,在这个寒假里,家长就是孩子最好的“心理按摩师”。家长要学会看穿孩子的“心事”由于学习压力大、父母要求...
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免费提供的精神营养素
首先,最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱,这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱,将影响其一生的发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱,青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人同事、亲朋和子女之爱十分重要,它们会使人在事业家庭...
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孩子心理素质差怎么办
良好的心理素质是孩子们成长中的重要问题,一般在他们三至七岁时是心理发展速度最快、最易稳固的阶段。所以,爸爸妈妈们要把握好这一时机,对孩子实施良好心态的教育。如何培养孩子的心理素质?良好的心理素质是一个人成功的关键。良好的心理素质一般包括稳定乐观的情...
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胎教常见的七大心理误区
自怀孕后,朵朵妈总觉得心里不踏实。给朵朵姥姥打电话,朵朵姥姥劝她说:“要当妈妈了,就和以前没宝宝的时候不一样,得为孩子着想,不能只想着自己了,更不能由着性子来,一切要以胎儿为先。”可是,朵朵妈总觉得对肚子里的孩子无从着手,不知道该如何对孩子好。说是要胎教,却又怕...