分手后心理的几个阶段

分手后心理的几个阶段，如果一段爱情能走到最后，这是我们每个人都想看到的，但我们必须面对爱情可能中途死亡的现实，分手在现实生活中的爱情中并不陌生，下面来了解分手后心理的几个阶段。

分手后心理的几个阶段1

分手的初始阶段（一周左右）

在分手的初始阶段，对于女人而言可以说，她们的情绪往往都是崩溃的，慌乱的，迷失的，不知所措也看不到未来的，甚至是无法接受分手现实的，也不想去面对失去对方的事实，在这一阶段会因女人性格的不同产生不一样的反应和举动，有人歇斯底里声讨抓狂，有人开始自我封闭逃避现实变得抑郁自闭，也会有些人还抱着一丝希望，等待对方回头。

而在这个时期的男人，心理上往往会和女人节奏有所不同，不仅不会痛苦，反而会异常的放松，长期被情感束缚觉得失去自我的男人，反而会在这个阶段感觉突然找回久违的自由，他开心有了充分能够自由支配的时间，也能够可以随心随性去邀约兄弟一起喝酒聊天。不管是泡吧，酗酒还是在家打游戏，都是那样的充满惬意和轻松，相比女人可以说根本没有那么痛苦，也俨然把女人晾到一边，好似根本没有这回事，也没有这个人。

分手的中间阶段（一个月左右）

走到分手的中间阶段，女人们已经开始逐渐地恢复理性，这犹如口腔溃疡，有时候达到极限自然会开始慢慢愈合，她们会正视分手的事实，也会尝试或强制自己走出固有的伤痛模式，她们会整理自己的情绪，重新调整自己的状态，开始对着镜子前的自己重新精致打扮不让自己继续沉沦下去。女人经历了世界坍塌之后，她们开始尝试着建立自己全新的世界，会学着去转移注意力，来安抚自己受伤的心，甚至开始不抵触新的追求者靠近，因为迟早会展开新的生活。而她也会让男人逐渐消失在自己的世界。

而当走到这一阶段的男人，才刚刚开始真正感知分手的现实，也才有一丝丝的痛苦一点一滴伤痛地涌上心头，玩腻了也放纵够了，身体和精力的消耗让他失去了折腾的动力，有些是觉得已经乏味，也有些人是找不到旁人和自己疯。因而空闲的时间会让男人对那个女人的思念才刚刚涌上心头，在一起的时候男人会习以为常女人细致的照顾，而此刻的冷清让男人开始无所适从，也可以说当女人已经选择放下的那一刻，男人才刚刚意识到女人的重要性。

分手的后期阶段（半年到一年左右）

虽然不会是全部，但多数女性会在大约一年左右开始自己的`生活，她们已经可以正视这段失败的爱情，并且找回了新的自己，并且如果有合适人选的情况下接受新的爱情，而且会非常认真投入的对待新男友，而如果依旧没有使自己动心的人，如果还没有遇到新的爱情，她也会将自己现在的生活打理得井井有条，与过去彻底划清界限。

与女人不同的是，这个时期的男人，还是会时不时地想起女人，但是他也会不停地强迫自己接受已经分手的事实。但碍于死要面子活受罪即便后悔也很少有人选择这个时候低头，所以逐渐的虽然内心里依旧对这份爱情不甘心，但是他也会去学着放下，并且会寻觅下一份感情。而且大多数的男人在寻找新的另一半时，往往都会带有前任的影子。爱情常常被各种作品夸大到不切实际，其实真正的爱情是极其脆弱的，禁不起折腾与测试，在一起的时候好好珍惜，走到尽头即便痛苦或后悔，也再难有回头的可能。

分手后心理的几个阶段2

分手后的心理会经历这四个阶段：

第一阶段：否认分手的事实

面对他提出来的分手，你第一反应是什么?

分手后的心理大多数人的反应都是这样：别开玩笑了，这个玩笑一点都不好笑。/什么，分手?我不同意。/凭什么你说分手就分手，我同意了吗?

反驳、否认、不以为然，不重视，这是很多人的态度，等到确认对方是真的要分手的以后，随之而来的就是争吵和指责，或者试图用以前的方式让对方妥协。

这个阶段，你自己的情绪都非常的不稳定，当你带着情绪去接触对方的时候，只会进一步激化双方的矛盾。正确的方法是面对他提出来的分手，坦然接受，尊重他的决定，让他保留对你的最后一丝好感，而保留自己最后的尊严。

第二阶段：企图改变对方的决定，多半都是采取一哭二闹三上吊的方式纠缠对方

这个时候，你已经深刻的感受到了对方离开你的决心，不是闹矛盾，也不是说说而已，而是真的不要你了。所以这个时候，你会变得非常的卑微，为了能改变对方的决定什么都愿意做。遇到情感问题?0元领取1次专业分析

拼命道歉，告诉他你会改正错误，希望他能再给一次机会。不行就苦恼哀求，把自己弄得很惨希望能换取他的同情，还不行，就以死相逼。为了能挽回他，尊严什么的你都可以不要，但是他对你的回应，除了厌恶就是反感。

一段感情走到分手这样的地步，对方受到的伤害好心里累积的失望，并不是简单的一句道歉或者认错就可以解决的。这个阶段，你不断的纠缠在已经给对方的生活和工作带来了困扰，躲你都来不及在，怎么还会回到你身边?

你越是表现的离不开他，他越是不需要你。

第三个阶段：否定埋怨对方

通常这个阶段，你已经感到很疲惫，之前的挽回让你筋疲力尽却没有任何的`效果，同时他的冷漠态度也让你感到难过痛苦，甚至他还有了新欢，这个时候你会怀疑自己的挽回究竟有没有意义，值不值得?

一系列的受挫会让你开始否定埋怨对方，挽回看不到一点希望，消极的心态充斥着脑海，让你忍不住的想要骂他绝情。然而能怪谁呢?这些的苦果都是你当初的行为酿下的，现在不过是自己品尝罢了。

第四个阶段：想要放弃

所做的一切努力都付诸东流，不仅没有挽回，最后连朋友都没得做。挽回这件事真的太难了，已经不想再去坚持。

造成今天这样的局面能怪谁呢?分手以后，对方留给你的本来就是个烂摊子，当你决定挽回的那一刻，你就接手了这个烂摊子。

很多人分手以后，都会经历这四个挽回阶段，一开始还能及时调整自己的情绪，反身自己，但是在一次次碰壁以后，内心早就有了退意。

分手后挽留是要讲究正确的方法的，仅仅凭借自己的盲目挽回，只会一步错步步错。

分手后心理的几个阶段3

情绪波动期是分手后的一周

这时候，很多人的情绪波动剧烈，智商和情商完全都不在线，在这种情况下，愤怒、悲伤或怨恨充满了整个人的情绪，这时候进行挽回是最容易被拒绝的，是最不适合进行挽回的阶段。

甚至有人希望在这个时间来挽回，但他可能改变命运考虑清楚的双方现在的状态，只不过是因为焦虑和伤心到了极点，被情绪冲昏了头脑。

此时，你不应该急于挽回，因为你不知道问题出在哪里，你也不考虑你们两个是否真的适合继续下去，即使复合了，下次类似的情况再次出现你该怎么办。

就算你想清楚了，对方也未必能冷静理性的面对你的挽回，因为此时对方的情绪也是极其不稳定的。

刚刚分手，你立马进行挽回，前任都没有看到你任何的改变，感情问题和负面印象依然存在，只会让对方觉得你对你们的感情很不负责任。

第二阶段，我们可以开始行动了，因为对方已经进入了情绪缓和期。

情绪缓和期间，即使对方过去的情绪不再激动，现在也慢慢平息，换句话说：即使前任在和你分手时充满失望和悲伤，此时也会逐渐回忆起难免曾经过去的点点滴滴，对过去产生怀念。

虽然情绪波动期对每个人来说都是一个非常不理智的时期，但好在那个阶段，对方的负面情绪可以完全发泄出来，没有产生新的负面情绪：因为你人都离开消失了，对方想生气也不关你的事？

所以，当对方冷静下来的时候，就会开始回忆你们的过去：这个时候也会涉及到正向积极难忘的事情，他会在不经意间想起你曾经的美好生活。

这是一个挽回行动的好时机，我们可以在进行挽回之前先测试一下对方的态度。

你需要给对方发一条严肃的信息，向对方道歉，请注意，此条消息的目的.只是道歉，而不是谈论复合，认真反省自己过去的错误，真诚地向对方道歉，并表示明以后会改正的，感谢他陪你度过的时光。

看到这个消息，他会发现你已经开始反省自己的错误，你的态度是非常端正的。渐渐地，对方也会改变对你的态度，一想起你就不会反感了。

第三阶段是情绪稳定期，还可以进行挽回

但是到了第三阶段，出现了一个更棘手的问题：对方已经逐渐开始接受分手的事实，重新适应单身生活，这相对于第二阶段要难一些：因为第二阶段，对方还是会不习惯没有你的生活，心里还有期待和想念。

但到了第三阶段，对方已经逐渐习惯了单身生活，所以他对复合的态度也变得更加理性和谨慎：不能借着对你的怀念而在感性的情绪下做出复合的选择。

所以这个阶段虽然可以挽回，但是你必须想出一些可以理性说服对方的东西，否则他会小心翼翼地避开你。你必须以实际行动改变自己，比如培养自己的爱好，认真开始关注自己的形象，在业余时间坚持学习和提高技能，开始仔细规划未来……你必须要做出这些改变，你必须用行动证明你已经有了成长和变化。

当你的改变初见成效时，你可以以朋友的身份约他一起吃饭，聊聊双方最近的生活状态，展现你积极的一面，让对方觉得你离开你后确实发生了翻天覆地的变化。

几次约会后，如果他还是单身，找个机会和他进行一次心灵上的交流，告诉他过去都是你的错，没能留住他，你现在已经做出了改变，希望他能回到你身边。