怎么能让老人待着不烦

怎么能让老人待着不烦，父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。不少老人都发现，人老了之后，却发现子女开始讨厌自己了，以下分享怎么能让老人待着不烦。

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1、要让老人保持愉悦的心情，不要让他们处于高兴状态，而是应该保持乐观的心态，这会对病情的恢复很有利。

2、要给老人多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，这两种物质都是对抗心里烦躁的好选择。维生素c是人体制造血红素所必需的一种元素，它可以有效的帮助老人缓解心理压力。

3、在饮食上，老人可以多吃一些绿色蔬菜，它富含维生素c，而且热量低。

4、要多喝水，每天至少要喝6到8杯水，这样对促进体内毒素的代谢，加速毒素的排出和减少心里烦躁情绪的发生有很好的帮助。

5、老人要养成良好的生活习惯，如晚上9点前睡觉，早上7点前要睡觉，中午要午饭之后，睡觉前不要喝咖啡，睡觉之前不要喝牛奶，因为咖啡会兴奋人的神经，对身体不好。

6、多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这种食物富含维生素b，可以让老人保持愉快的心情，还可以帮助老人减轻心里烦躁情绪的发生。

7、在饮食上，老人可以多吃一些清爽可口的食物，比如：绿色蔬菜、苦瓜、黄瓜、白菜、金针菇、油菜、芹菜、苋菜、菠菜、黄豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、黄瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、海带、紫菜、香蕉、梨、苹果、柿子、香蕉、葡萄、桃、杏、梨、樱桃等。

8、要多吃一些富含镁的食物，它能够有效的`帮助老人缓解心里烦躁情绪的发生。镁是人的心理素质之一，它可以缓解精神压力、改善心里烦躁情绪，还可以改善老人血液循环，减少因为血管堵塞而引起的心肌缺血。

9、要适当的运动，这样可以增加心跳的频率和次数，这样可以加快毒素的排出，加速毒素的排出和减少心里烦躁情绪的发生。

10、要保证充足的睡眠时间，不要过度熬夜，每天要保证8~9小时的睡眠时间，不要熬夜，要早睡早起，这样对改善老人心里烦躁情绪非常有利。

长期照顾老人心情郁闷

一些老年人长时间的精神紧张、焦虑、烦躁等心理问题，导致情绪失调；也可因长时间的生活在一种“心病”的状态下，导致心理压抑，影响人们情绪稳定。这些精神疾病会导致人的情绪低落，进而影响人的情绪，甚至影响身体的健康，所以一旦出现长时间的心理问题时，一定要多加注意。

长时间的忧虑、悲伤、惊恐等情绪会让人的身体出现问题，导致心理压抑、烦躁不安、失眠等问题，还会引起其他身体问题如：心脏病。

因此，一定要多加注意，保持乐观的情绪，不能因为心理压抑而自责，要学会释放自己内心的不良情绪，这样才有助于身体的健康。同时，还要养成良好的生活习惯。

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1、一般治疗：老人心烦意乱，焦躁不安大多可能是生活或年龄等因素导致。比如生活琐事，或是随着年龄的增长，老人的身体出现比较多的躯体疾病，导致老人出现各种不适的.情况，都可以引起心烦意乱，焦虑不安的症状。

在这种情况下，一般不需要做特殊治疗，可以与家人或者朋友多进行沟通，倾诉自己内心的想法，让老人有一个安静的睡眠环境，在饮食方面需要以清淡为主，尽量不要让老人摄入辣椒、冷饮等刺激性饮食；

2、药物治疗：老人心烦意乱，焦躁不安有可能是心理疾病导致，比如抑郁症、焦虑症等，在这些心理疾病的作用下也会使老人出现心烦意乱，焦躁不安的心情。当老人确诊为心理疾病时，可以在医生的指导下采用药物治疗，比如盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等，这些药物能够起到抗焦虑、抗抑郁的作用，可以缓解老人心烦意乱，焦躁不安的情绪，提高老人的生活质量；

3、心理治疗：当老人确诊为心理疾病时，通过药物治疗无法得到改善的情况下，还可以采用心理治疗的方式来缓解老人的情绪，心理治疗主要包括认知疗法、行为疗法等，在心理治疗的帮助下可以使老人认清自己内心的想法，认识到心烦意乱，焦躁不安情绪对自己身体的危害，从而改善心烦意乱，焦躁不安的情绪。

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怎么才能做一个不让年轻人烦的老人

1、一定要保持健康的身体，生活能够自理。身体好才是真的好，腿脚利索牙口好是老年时最大的'幸福，疾病缠身、不能自理的生活是最寂寞的。俗话说"久病床前无孝子"，身体不好是最容易遭年轻人嫌弃的。注意饮食、适当锻炼、保持一两项业余爱好，健身又健脑，身体保养好是最最重要的。

2、经济要独立，不向儿女伸手要钱。年轻时要尽可能多攒点儿钱，退休了身体允许的话适当干点活再挣点钱，经济上一定要独立，不向儿女伸手要钱。尽可能做到，儿女在经济上遇到困难了，能够有能力帮他们救救急；自己生病了不需要儿女负担费用。

3、不和儿女住在一起，不主动为儿女看孩子。由于生活习惯不同、饮食习惯不同，年老了，一定不要儿女住在一起，不主动为儿女看孩子。儿女有需要时一定帮他们，但最好租房子住在一个小区，方便互相照应。

4、尊重年轻人意见，多做事，少说话。时代不同了，想法不一样。两代人观念不同很正常，年轻人主导自己的生活就由他们去做主。人老了，有些经验可能已经过时了，非特殊情况，年轻人不问就不要参与和干涉。

5、独生子女家庭，养老院是老年人最好的归属。现在家里儿女少，很多儿女离父母也很远，年老了依靠儿女照顾已经根本不可能，居家养老安全问题多，对独生子女家庭来说，养老院是老年人最好的归属。

实在不想动了，找个适合自己的养老院，有人照顾，也不孤单。总之，要想做一个不让年轻人烦的老人，必须是依靠自己，身体要好、经济独立、和儿女保持适当距离，在经济上、精神上不拖累儿女。