月经期可以吃鸡柳吗?来大姨妈能吃鸡柳吗?
月经期是女性最虚弱的时候,要多吃补血益气的食物,一定不要碰冷水、吃辛辣的东西。那么月经期可以吃鸡柳吗?来大姨妈能吃鸡柳吗?
月经期可以吃鸡柳吗
营养医师介绍女性月经期间是可以吃鸡柳的,但是不建议吃太多,尤其是不能吃有辣椒的。像鸡肉、红枣、红糖、桂圆等都是具有温补之功效的食物的,可适当食用。
月经期间吃什么好
1、黑木耳红枣饮
黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
此方具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
2、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。
此方具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
3、姜枣红糖水
干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。
此方具有温经散寒、缓急止痛功效,适用于寒性痛经兼呕吐者。
月经量少怎么调理
1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。3、月经来最好不要让自己太劳累了。4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水!-
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