金味麦片用热水还是温水 金味麦片吃了会上火吗
金味麦片的热量还是有些高的,但是一般情况下还是比较少出现吃完后变肥胖的情况,但是平时吃金味麦片的时候,还是不要吃得太多。那么金味麦片是用热水泡还是温水泡呢?
金味麦片用热水还是温水
金味麦片一般需要用开水冲泡,再盖上盖子稍微焖一会儿,这样泡出来的燕麦片才会更加软糯清香,建议提高温度再焖制一会儿。因为开水泡过之后,能让金味麦片的香味散发出来,用盖子盖紧闷一会,可以让麦片吃起来更加香软,所以金味麦片正常情况下都是用热水冲泡的。
金味麦片吃了会上火吗
是有可能的,因为吃麦片一般都是在冬天比较多,天气本来就比较干燥,有加之金味麦片不是纯燕麦,其中加入一些糖分和其他物质,口感上虽然很不错,但是提高了热量,吃多了也会出现上火或者是发胖的情况出现。
即食麦片有什么好处
1、降低胆固醇:燕麦片可有效地降低人体中的胆固醇,经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片,可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克,甘油三酯下降76毫克。
2、降低血糖:燕麦片含有丰富的膳食纤维,经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。另外,燕麦所含的丰富的膳食纤维有润肠通便的作用,能预防便秘。很多人大便干燥,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘症状。
即食麦片怎么选择
1、燕麦含量:燕麦的含量会直接决定这款燕麦片的质量;毋庸置疑,含量越高越好,但含量高则口感较差,所以在自己能接受的范围内,选择纯度较高的燕麦片即可。
2、膳食纤维含量:各种燕麦片中膳食纤维含量不一,一般国产燕麦中的膳食纤维不超过8%,进口燕麦不超过10%。在有条件的情况下,应尽可能膳食纤维含量较高的麦片。
3、糖与淀粉含量:有的燕麦片中糖分含量较少,但淀粉含量很高,挑选时一定要注意看看包装袋背后的配料表。
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