临产前吃这四类食物

一、蜂蜜

中医学认为，蜂蜜具有润滑的作用，产前服用蜂蜜水可利窍滑胎，可缩短产程，减少疼痛，帮助胎儿顺利出生。所以再怎么没食欲，也最好来一杯蜂蜜水。

二、鸡蛋

产前子宫收缩疼痛需要消耗大量体力，产妇可能会出现手脚发软无力、出虚汗、头晕等症状，及时补充能量很重要。而鸡蛋中富含优质蛋白，如果对水煮蛋没食欲，蛋花汤也是不错的选择。

三、巧克力

不仅便于携带，食用更是方便。巧克力热量很高，还富含蛋白质及维生素。可以在较短的时间内被人体吸收同时补充能量。孕妈可在产前吃上一块巧克力，以免体力不支。

四、运动型饮料

运动型饮料中矿物质及维生素含量较高，能够及时补充产妇因为出汗而流失掉的营养元素，有助于缩短产程。

产前如何进食最有益？

1、少食多餐。产前由于胃部分泌消化液的功能较低，所以食物消化时间变长；加上宫缩疼痛时，产妇完全吃不进去东西，只有在两次宫缩间才有食欲，所以少食多餐是最佳选择。

2、食物多样化。不宜进补过度，保证食物多样化。

3、适量食用水果。维生素C可以预防羊膜早破，减少分娩过程中不必要的危险，所以可选择食用适量富含VC的水果，如橘子等。