五种常见的食物，多吃一口可能都伤肝，家里有的赶紧扔

发霉的食物。

对于发霉的食物我们都知道是不能吃的，但是有些人觉得食物的表面发霉里面并没有坏掉，所以会选择将发霉部分扔掉，剩余部分继续使用。

其实这样的做法非常不利于健康，一旦食物出现发霉变质的情况，说明已经滋生了大量的黄曲霉毒素，而这种毒素会加重肝脏的损伤，甚至会加大患肝癌的风险。

有些人表示根本没有看出食物变质，比如有些花生出现发霉的情况，很多人根本就不能及时的发现，甚至会用花生当做下酒菜。

黄曲霉毒素毒性是排在世界首位的，它主要损害的就是肝脏长期接触便会引起慢性中毒，甚至会出现肝脏病变，所以对于发霉的食物劝你赶紧扔掉。

成分未知的保健品等。

现在人们越来越注重养生，所以会将保健品当成是长寿的帮手，但其实有些保健品属于三无产品，甚至它们的成分都是未知的，摄入体内之后便会加重肝脏的负担。

因为我们吃进体内的药物，主要是由肝脏完成代谢的，目前已经发生了至少60多种蔬菜，以及制品会导致肝脏损伤，甚至会直接损害到肝脏健康，所以对于来历不明的三无保健品或者是其他药材，需要赶紧扔掉，别任性妄为。

没熟的海鲜食物。

有些人喜欢吃淡水鱼，尤其是很多沿海城市的人群，会喜欢吃一些海鲜类食物。然而很容易被肝吸虫盯上。

说到这里很多人可能根本不会放在心上，其实并非所有的鱼肉都会含有这种有害物质，只是说它的比例和风险比较高，如果经常吃一些没有煮熟的海鲜类食物，往往就会加重肝脏的负担，甚至会导致有害细菌侵入体内。

肝吸虫感染人体后可导致胆管癌，摄入体内过多也会增加肝脏的病变，甚至引发肝硬化等问题，所以尽量避免生吃任何食物。

酒精类饮品。

酒精是非常损害肝脏的饮品，也是诱发肝癌的高危因素。喝进肚子里的酒，大部分酒精都是在肝脏中代谢，只有不到10%，有其他器官进行排泄。

尤其是很多人在喝酒时，各种酒品混着喝，更容易导致肝脏负担加重，甚至会加速肝脏细胞的病变增加患肝癌的风险，劝你还是赶紧管住嘴，可别任性妄为。

减肥代餐粉。

减肥一直是很多人比较喜欢的事情，而且为了能够达到完美的身材，会将主食省掉选择用一些来历不明的减肥代餐粉。

代餐粉根据字面意思就是代替主食的营养粉，一般是由谷类豆类等配置而成的调粉剂产品。某些不良商家为了能够让更多人喜欢这些代餐粉，会添加一些有害物质，而这些物质会加重肝肾的负担，甚至会导致肝肾等器官受到直接损伤。

想要保护肝脏的健康以上这5类食物多吃一口可能都会损害肝功能，如果你家里有劝你赶紧扔掉，除此之外也要学会保护肝脏的健康，胡萝卜具有非常好的养肝护肝作用，但其实真正的“养肝高手”并不是胡萝卜。

藏在身边的“养肝高手”，并不是胡萝卜，若你敞开吃，杀菌还解毒

黑蒜

肝不好的人群在日常生活中常吃一些黑蒜是非常好的选择，黑蒜含有丰富的蒜素，蒜素能够与维他命b1相结合，形成蒜硫胺素。

这种物质能够帮助促进糖分分解，同时也有助于加速身体新陈代谢，排除毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，达到阳肝排毒的作用，所以黑蒜能够帮助杀菌，还能解毒呵护肝脏，功能越来越强大。

葛根

葛根作为人们喜欢的食材，能够起到美容养颜，调理身体内分泌的作用，其实坚持喝一些葛根泡水也能够帮助养肝排毒。

葛根中的营养成分帮助修复受损肝脏细胞，提高肝脏功能，还能加速酒精的排泄，减轻酒精对肝脏的损伤，如果你爱吃或许能杀菌和解毒。

蘑菇

对于肝脏不好的人群，在平时多吃一点蘑菇也是非常好的选择，因为蘑菇含有丰富的营养成分，比如维生素以及钾、磷等微量物质。

肝功能异常也可以经常把蘑菇端上你的饭桌，修复受损的肝脏细胞养肝，用护肝肝脏功能越来越强大。

肝脏对于人体健康至关重要，所以一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，更有助于呵护肝功能，预防肝脏疾病的发生，身体越来越好，长寿也会喜欢你。