大麦若叶青汁一天喝几袋 大麦若叶青汁能治便秘吗
大麦若叶是一种草药,以大麦幼苗为原料做成的液体饮料,就是大麦若叶青汁。这几年,大麦若叶青汁作为一款网红产品也可以算是经久不衰了。
大麦若叶青汁一天喝几袋
根据情况看。
大麦若叶青汁大多是使用大麦嫩叶,或者其他含有优质的维生素、矿物质、叶绿素等成分的绿色蔬菜为原料制成,所含的营养成分与一般的蔬菜水果含有的营养成分并无太大区别。 要是用于日常蔬菜水果摄入不足的人群,可以一天喝2-3袋,大约6-9克左右,可以及时补充身体所缺的营养元素,达到保持营养均衡的效果,但要是用于日常饮用,则建议一天喝1-2袋,大约3-6克左右即可。
大麦若叶青汁能治便秘吗
有一定作用。
人体会出现便秘的情况,大多是由于胃肠蠕动较弱,肠道或者大便干燥所致,而喝大麦若叶青汁,可以摄入大量的水分,并且青汁中大多含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等成分,饮用后可以很好的增加肠道的滑利性,并促进胃肠蠕动,从而达到缓解便秘的作用。 但大麦若叶青汁并不具备治疗作用,要是便秘严重,或者饮用过后不能缓解时,建议及时就医检查,查明原因后进行治疗。
大麦若叶青汁禁忌
1.忌多喝
大麦若叶青汁粉是用生长期为20—30厘米的大麦嫩苗为原料,将其干燥磨粉制成的固体冲调饮料,其冲泡后的主要成分为水、食物纤维、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、矿物质等营养成分,适量食用可补充日常膳食维生素、纤维素等营养的缺乏,但不可多喝,否则反而会限制其他营养食物的摄入,导致营养缺乏,危害健康,而且还可能刺激肠胃,出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。
2.忌空腹食用
大麦若叶青汁粉冲调后有一股青草味道,很多人对这股味道都不大适应,加上人在空腹时对食物味道和气味都较为敏感,若此时饮用大麦若叶青汁,则容易让人出现反胃、恶心、呕吐等不适感,建议大麦若叶青汁粉在饭后或2餐之间饮用为宜。
3.忌高温冲泡
这一点类似于泡饮蜂蜜水一样,也是因为大麦若叶青汁粉中含有较多的活性成分,如冲泡的温度高于50度,则容易让这些活性营养成分流失,降低食用大麦若叶的营养价值,故泡饮大麦若叶青汁粉时,选择温水,温度不超过50冲泡最佳。
大麦若叶青汁不适宜人群
1、过敏的人不能喝大麦若叶 在大麦若叶的产品包装上有明确的标识,其过敏的人是忌食这种食物的,因为大麦若叶是一种青草植物,其中含有一些变应素成分,容易引起身体过敏,因此体质敏感的人群不能喝,以避免出现出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏不适症状。
2、尿毒症、肾衰竭患者不能喝大麦若叶 尿毒症、肾衰竭患者由于肾脏失去功能,钾不能正常代谢易出现高钾血症,而大麦若叶青汁粉中含有的钾元素比较高,对于尿毒症患者来说是要忌食的,否则易加重病情。
3、肾结石患者不能喝大麦若叶 大麦若叶中含有较高的草酸成分,这种物质容易加重体内肾结石的形成,不利于病情康复,因此肾结石患者不能喝大麦若叶。
4、特殊人群遵医嘱 大麦若叶对于婴幼儿、经期女性、孕妇、哺乳期人群来说服用前需咨询相关医师,如医师有提出忌食的话,则不能喝大麦若叶,否则可能对自身健康不利。
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