红牛是功能性饮料吗 红牛饮料有什么副作用
红牛饮料是近几年受到很多年轻人欢迎的饮品,它具有抗疲劳的功效,很多人都觉得红牛是碳酸饮料,其实不是,下面小编为你讲解红牛的相关问题。
红牛是功能性饮料吗
红牛是一种维生素功能饮料(在软饮料分类中于特殊用途饮料),国外也叫能量饮料,富含牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养成份,能为消费者提供充分的营养,快速补充能量。
红牛是一种维属生素功能饮料,能够为消费者快速补充人体所需的能量物质,实现“提神醒脑、补充体力”的抗疲劳功效。
红牛饮料有什么副作用
红牛配方有三大类,已在罐侧明示,一是B族维生素,二是人体必需的氨基酸,三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料,具有提神,抗疲劳作用,是运动饮料的一种。
红牛饮料中含咖啡因,对心脏是有一定刺激作用的;红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担,造成心脏负荷加大,血压升高等负面影响,所以心脏、高血压病患者最好别喝;
红牛含钾、钠等电解质,如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质,长期饮用可能引起高钾、高钠症;红牛里面含有少量的兴奋剂,会刺激肝和肾,从而引发病变,少喝比较好;
运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂,红牛也不例外,儿童若大量饮用功能饮料,会导致防腐剂不能及时被分解和排泄,蓄积在身体内,损害健康。
虽然它对长肌肉是有帮助的,不过不能完全依赖红牛,应该多锻炼,锻炼才是最根本的,红牛只是有促进作用。
最后,小编要提醒各位爱喝红牛的人士,任何东西都要适而可止,喝红牛同样如此,喝多了红牛不仅仅对身体没有任何帮助,还会对身体产生不好的影响。
喝红牛的禁忌
1、忌多喝 多喝红牛对身体可能出现以下反作用,如失眠、过度兴奋、手足颤抖、四肢无力、呕吐等症状,若长期喝多甚至会影响到心脏、肝肾功能的健康,建议不要天天喝红牛,也不要一次性喝好几罐。
2、禁忌人群 在红牛罐体的饮用说明上有标出孕妇、经期女性、心脑血管病人、糖尿病病人、咖啡因不耐受人群、少年儿童等人群不宜喝,因此上述人群尤其要注意避免饮用红牛。
3、忌搭配含咖啡因、酒精高的食物同喝 健康的成年人每天不超过400毫克咖啡因属于安全剂量,但红牛中含有的咖啡因也有好几十毫克,若是在喝奶茶、茶叶等含咖啡因多的食物一起喝,则容易出现咖啡因摄入过量的危害。 另外酒精和咖啡因都会对心脏产生刺激,能使血液流动加快、血管扩张,同时对心脏有很大的兴奋作用,若是两种含量较高的食物同吃,对心脏不利,还易出现醉酒的症状,严重的可引发酒精中毒,导致人死亡。
红牛什么时候喝最好
需要消耗大量运动的前后或提神时喝最好。 红牛含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇、维生素PP、维生素B6、维生素B12等营养物质,是一种能提神醒脑、补充体力、抗疲劳的功能性饮料,平时不宜过多饮用,最好在参加强度较大的体育运动前后15-30分钟左右进行饮用,或是自身感觉身体疲惫,需要振奋精神时喝,能达到提高生活质量和工作效率的目的。
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