吃香蕉肚子疼怎么回事 吃香蕉肚子痛怎么办
吃香蕉的好处不用小编多说大家都知道有很多,便秘的时候吃点香蕉有排毒通便的作用,同时正确的吃香蕉还可以达到美容养颜的功效,不过却有一些朋友在吃香蕉的时候出现了肚子疼的现象,那么吃香蕉肚子痛是怎么回事呢?
吃香蕉肚子疼怎么回事正常排便反应:香蕉会促进肠胃蠕动,肠胃蠕动功能加强了,可能会导致便意出现,从而出现腹痛的现象,这是很正常的现象。
食物过敏导致肚子疼:吃香蕉后如果出现胃痉挛现象,有可能是出现了过敏反应,由于个人体质问题,对食物产生过敏反应后不一定是出现皮疹或瘙痒症状,也有的会出现腹疼症状。吃香蕉过敏的人,可能对鳄梨或猕猴桃等水果也过敏,因为这些水果包含的蛋白质类型相似。
体内胃酸过多:胃酸过多的人吃香蕉后容易引起肚子疼,尤其是有胃溃疡的人群胃酸分泌多,腹泻人群肠胃收缩功能差,吃香蕉后容易加重肠胃疾病或是溃疡症状,引起肚子疼的现象出现。
吃香蕉过量:一次食用过多的香蕉,摄入的膳食纤维太多,也会引起肚子疼或是胃痉挛。膳食纤维是是香蕉中人体不能吸收的一种碳水化合物。建议缓慢的在饮食中增加膳食纤维数量,以避免引起肚子疼和胀气等不良反应。
吃没熟的香蕉引起肚子疼:未熟的香蕉包含大量抗性淀粉,难以被人体消化吸收,吃这种香蕉容易造成胃痉挛,甚至是便秘现象,从而引起肚子疼。
吃香蕉肚子疼怎么办综合上述导致肚子痛的原因,应该及时就医进行合理治疗,避免症状反复或继续加重,同时适当补水,避免进食生冷油腻辛辣食物。痊愈后尽量少吃或不吃香蕉。
吃香蕉减肥小技巧早餐只吃香蕉,而且要细嚼慢咽
想吃多少就吃多少,但是只能是香蕉。不要吃冷冻的香蕉,因为容易使肠胃过冷,影响肠胃功能。
进行香蕉减肥法的时候要注意勤喝水,早上食用香蕉时应饮用常温水。一天当中也应该勤喝水,没有特别规定一天必须喝多少水,只是勤喝水就行了。
午饭、晚饭和平常一样吃,不需要控制饭量
午饭可以适当增加米饭的比例,减少菜的比例。
晚饭要早点吃,引起发胖的原因大部分是因为吃晚饭的时间不对。因为晚饭吃得晚的话,睡觉的时候,肠胃还处于消化状态当中,就不能保证良好的睡眠。睡眠不好,就不能消除疲劳,不能消除疲劳,就会导致体质的恶化,从而出现浮肿,变成容易发胖的体质。建议晚饭尽量赶在20点前吃。
根据自身的体质决定吃香蕉的量
虽然香蕉减肥方法着重是早餐吃香蕉,但是亲们也要根据自身的体质决定好吃香蕉的量,避免适得其反,同时一定要保证好良好的作息时间,才能让机体进入良好的代谢循环当中。
香蕉减肥TIPS:香蕉是性寒味甘的食品,还能清肠热,但是对于肠寒或湿热体质的人来说,却不宜多吃,以避免腹泻,另外,胃酸过多者不宜吃,胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃。
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