立冬有什么讲究?立冬有什么风俗?
立冬是我们24节气之一日子,也是进入冬天的开始。那么不少困惑,立冬有什么讲究和风俗吗?关于,立冬有什么讲究?立冬有什么风俗?本站小编来为您一一解答!
立冬有什么讲究
每年公历的11月7日、8日前后,太阳黄经为225度,斗指西北,是为立冬节气,习惯上,我国民间把这一天当作冬季的开始。立冬这天的当令食品是饺子。因为饺子源于“交子之时”。立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。
立冬有什么风俗
习俗:立冬补冬补嘴空
每年公历11月7日或8日节令叫“立冬”。“立”是“开始”的意思,我国古代有“立冬之日,水始冰,地始冻”的说法。也就是说,从立冬这天开始,冬天就开始了。立冬这天有哪些风俗习惯呢?记者采访了我市民俗方面的专家,宿迁学院中文系教授程芳银后了解到,立冬节气,有秋收冬藏的含义,劳动了一年的人们,利用这一天休息一下,犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬,补嘴空”。
“立冬以后天气会逐渐转凉,按照传统来说,这个时候人们的毛孔闭塞,是进补的好时候。宿迁由于地理位置的原因,在立冬食补的习俗上,对南北习俗都有保留。”程芳银回忆道:“以前一到立冬,家里就会包顿饺子,条件好的家庭还会吃点羊肉。”
“每年立冬,也是腌萝卜最好的时候!”据程芳银介绍,经过霜打的萝卜最好吃,把新鲜的萝卜洗净后切条,晾上一星期,等水分跑掉一部分就可以正式开始腌制了。
养生:多水多粥多睡眠
“立冬以后要注意多喝水了。一般每日补水应达2000-3000毫升。”从事养生保健行业已有十多年的朱红梅解释道,立冬以后,天气更加干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒。此外,据朱红梅介绍,天冷时还要多喝粥,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力。
俗语说:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬仨月。说到多睡,很多老人甚至年轻人和孩子都喜欢头捂在被子里睡觉,觉得可以暖和些。对此,记者咨询了一位呼吸科医生后了解到,虽然这样感觉上暂时可能会暖和些,但会使正常的呼吸受到影响,睡醒后,经常会感到全身疲乏无力,甚至造成窒息,或因缺氧诱发心脑血管病。
立冬谨防3种病伤身
健康养生专家提醒,“立冬”后,应提防中风、心梗和流感等三种疾病“伤身”。
中风中风是老年人的常见病、多发病,在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压,一遇上寒冷天气,身体就适应不了,血压便随之增高,就有发生中风的危险。因此,需要及早预防,切勿掉以轻心。
心梗心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。当人体受冷刺激后,由于血管收缩,导致心肌缺血缺氧,容易诱发心绞痛,若措施不力,会发生心肌梗塞死亡,这不是没有先例的,不可不防。
流感老人冬季感冒,说起来不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。故在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食,最好每天用冷水洗脸,热水洗脚,以提高免疫力,防止流感发生。
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