橙子是上火还是降火

橙子是上火还是降火，橙子是一种非常可口的水果，所以喜欢吃橙子的人也是有很多的，而外橙子含丰富的维生素C与胡萝卜素对美白皮肤作用非常大，以下分享橙子是上火还是降火。

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橙子是属于下火的水果，但是橙子不同于橘子温燥，而且橙子偏寒性并不会导致上火，食用过多反而会出现下火。

现实生活中有些人认为橙子是上火，主要是由于部分人群吃了橙子之后会出现皮肤发黄的'症状，因此会误认为是上火而导致的。其实这种现象都是是由于使用过多层次造成体内胡萝卜素堆积而引起的情况，一段时间内会自行消失，并不用太过担心。

虽然橙子具有一定的下火作用，但并不是任何人群都适合食用橙子的。

对于糖尿病患者，每日一定要控制饮食当中的糖分，以及碳水化合物。一般约170公克的橙子中含有15公克碳水化合物，如果食用过多会影响血糖稳定。对于胃病患者，橙子本身就属于柑橘类的食物，并不建议空腹食用，如果食用过多会发生胃酸分泌过多从而诱发胃痛。

橙子虽好，但每次食用量不可过多，否则也会增加身体负担，从而造成不利影响。

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橙子是偏降火的。橘子味甘酸、性温，具有开胃理气，止渴润肺的功效。

主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橘子吃多了会上火，橙子和柚子相对是降火的。如果是要降火，建议还是以吃药为主，因为靠水果降火的话，效果都不是太理想，毕竟不是药。

所以，橘子吃多了会上火，一般橙子和柚子不会引起上火。人们吃橙子最害怕会上火的情况，其实吃橙子是不会出现上火的。但是每次食用橙子时也需要注意量，无论是什么水果需要适量才是对身体健康有益。

因此，一次不要吃太多，注意常吃即可。橙子吃多了容易伤肝气，发虚热。中医观点有些人是不适合吃橙子这种凉性水果的，比如有口干咽燥，舌红苔少等现象的'人。很多人都知道橙子的营养价值非常高，含有丰富的膳食纤维，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。

橙子是不是发物

并不是，发性食物类型：

1、食用蘑菇 关键有菌类、平菇等，多食这种食材易致动风生阳，开启肝阳头痛、肝热眩晕等宿疾，除此之外，还易引起或加剧皮肤疮疡疮毒。

2、海腥类 关键有目鱼、黄花鱼、银鲳、蚌肉、虾、大闸蟹等海产品，这类食品大多数咸寒而腥，针对身体素质过敏症状，易引起过敏性疾病发病如哮喘、荨麻疹症，另外，也易催发疮疡疮毒等皮肤疾病。

3、蔬菜 关键有春笋、介菜、冬瓜、西兰花等，这类食材易引起皮肤疮疡疮毒。

4、鲜果类 关键有水蜜桃、杏、银杏、花生仁、芒果、杨梅酒、大樱桃、荔技、哈密瓜等，先人曾强调，多食桃易得热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤骨筋。

5、家禽类 关键有雄鸡、鸡头、卤猪头肉、鸭肉、鸡腿、凤爪、驴肉、獐肉、牛羊肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋等，这类食材积极而性升浮，食之易动风生阳，开启肝阳头痛、肝热脑晕等宿疾，除此之外，还易引起或加剧皮肤疮疡疮毒。生鸡蛋不应多食，一般一天不适合超出2个，尤其是肝炎、皮肤过敏、高血脂、高烧、慢性肾脏病、腹泻患者，更不应多食。

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橙子的营养价值

1、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

2、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的`弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

4、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

5、每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。

橙子的食用功效

1、降低胆固醇

我们可以坚持每天吃个橙子，这样可以帮助我们预防这些“三高”疾病。因为橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以帮助我们抑制致癌物质的产生，软化和保护血管，同时也能促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、开胃助消化

如果你吃饭的时候没有遵循吃到八分饱的原则，吃得太多了或者是太油腻了，就会感到肚子胀不消化，这个时候不妨吃个橙子。不过，小编可不是提倡大家吃完饭就立刻吃橙子，而是在吃完饭半个小时以后再吃橙子。众所周知，橙子中含有丰富的粗纤维，这些营养物质可以促进肠胃的蠕动和消化。

3、提高免疫力

橙子不仅吃起来酸甜可口，同时还能帮助我们提高身体的免疫能力。因为橙子中含有丰富的抗氧化物质和黄酮类物质，经常食用橙子可以帮助我们提高细胞的抗氧化能力，增强免疫系统的功能，并且能够抑制肿瘤细胞的生长。

4、美容养颜

橙子还有一个明显的功效，就是帮助我们美容养颜。因为橙子中含有丰富的维生素C，我们都知道维生素C具有美白嫩肤的功效。如果我们每天都能吃一个橙子的话，我们的皮肤就会变得越来越光滑细腻。橙子不仅可以食用，我们还可以将橙子肉敷在脸上，这样也有养颜的功效。