孕妇防辐射食物有哪些
孕妇防辐射食物有哪些?
日常饮食也可以帮助孕妇防辐射侵扰,那么,孕妇防辐射食物有哪些?孕妇的日常饮食不仅营养还要健康,建议孕妇常食用紫菜、大蒜、黑木耳、西红柿、黑芝麻、辣椒、紫苋菜等。经专家鉴定,以上防辐射食物都具有抗辐射的功效。
黑芝麻能益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能;紫苋菜含硒,能抗辐射、抗突变、抗氧化,硒是种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力;适当和绿茶也可防辐射,绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,茶叶中的脂多糖能改善造血功能,升高血小板和白血球等;番茄红素的抗辐射和抗氧化能力极强,其广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等中,因此这些食物孕妇都可以多吃。
另外,还有一道防辐射食谱推荐给各位准妈妈。
鱼香猪肝
做法:
1、将猪肝切成薄片后放入碗内,加料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、鸡精调匀腌制
2、待猪肝入味后,放鸡蛋、淀粉拌匀
3、锅烧热放油,五成热后,放入猪肝用勺划开捞出
4、炝葱头末,下肝、笋片、木耳、胡萝卜丝,料酒、醋、酱油
5、放入适量白糖勾芡,加入花椒油,即可出锅装盘
-
吃这些食物准妈妈分娩更轻松
产前吃些巧克力,助力妈妈分娩相关指出,妈妈在分娩时会消耗2.6万焦耳的热量,与跑1万米所需能量相当。因此妈妈想要分娩更轻松更顺利,应及时补充高热量食物。高热量食物中比较方便的就是巧克力,它有着“助产力士”的美誉,巧克力中碳水化合物占一半以上。这些碳水化合物...
-
羊蝎子怎么做好吃
羊蝎子怎么做好吃,羊蝎子,是带里脊肉和脊髓骨的完整羊脊椎骨,说到羊蝎子,大家都会想到秋冬进补,用来打火锅,是非常美味的一种做法,下面看看羊蝎子怎么做好吃。羊蝎子怎么做好吃1红焖羊蝎子参考份量:2-3人份制作时间:60分钟难易程度:★★☆☆☆食材羊蝎子500克/冻豆腐200...
-
鲳鱼的食用营养价值功效
鲳鱼的食用营养价值功效,现在人们的饮食结构已经发生了天翻地覆的变化,鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,下面看看鲳鱼的食用营养价值功效。鲳鱼的食用营养价值功效1鲳鱼的营养成分非常丰富,每100克鲳鱼的营养成分含量为热量140大卡、蛋白质18....
-
椰子如何保存
椰子可以储存在冷藏室。椰子如何保存11、椰子其实是属于一种在水果中保存时间比较长的一种水果了,但是呢,如果保存的时间太过长了,也难免会导致出现发霉的现象,通常情况下如果将椰子买回家之后马上就会使用的话,那么只是短暂的放入一个干燥通风的地方进行保存就可以...