抹茶能提神吗 一杯抹茶立即精神百倍
由于睡眠不足或者长期对着电脑手机,很容易会犯困,也会影响我们的工作效率。那么,抹茶能提神吗?提神的饮品有哪些?
抹茶能提神吗
抹茶绿茶具有提神的功效。下午饮用一杯抹茶绿茶能够让您立即精神百倍。抹茶绿茶是咖啡的一种理想替代品,因为它不但可以提供跟咖啡一样的能量而且还不会引起饮用咖啡后的头痛。
提神的饮品有哪些No.1 咖啡类饮品:咖啡含有咖啡因,喝杯浓咖啡,提神效果较明显。缺点是不方便,速溶需要冲水,而身边并非时时有热水。
No.2功能性饮料:功能饮料有多种营养成分,包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒脑的作用。缺点是:咖啡因含量较高,能够使人们处于持续较亢奋的状态,从而容易忽略自身的疲劳,造成体能透支。
No.3 茶饮料。茶含有咖啡碱,可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工,口味好,适合平时代水喝,但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多,提神效果不明显。
No.4 冷饮料:主要为碳酸饮料,如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味,饮用时可以给人清爽口感,尤其是冰镇过的凉饮料,能提高大脑的兴奋性,避免瞌睡。而冷饮给人的刺激往往只是一时的,也不能多吃,否则可引起腹泻,腹痛、咽痛等不适症状。这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用。
No.5清凉食品:可以给人短暂的清凉感,也能让人醒脑,产生爽朗的感觉,消除困意。缺点是,不能解决犯困后的难受感,人是清醒些了,但大脑还是很困顿,很难受的感觉。值得一提的是,薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸气饮料同时食用。否则,会使饮料中的二氧化碳迅速释放出来,容易引起胃胀、二氧化碳中毒等不良反应,甚至危及生命。
提神品饮品的副作用这类功能饮料的本质,就是对你的身体施加“胡萝卜加大棒”的政策:当你的身体不堪重负,用疲劳来表达抗议时,这些功能饮料一边用咖啡因这条鞭子狠抽你的神经细胞,让它们重新工作起来,一边又给你的身体一些糖,让它再加油撑下去一会儿,从而榨干你已疲惫不堪的身体中所剩下的最后一丁点儿能量。
它们并没有大家所认为的那么神奇。由于含有咖啡因,如果过量饮用还会产生许多危险的副作用。
小编建议
当你感到疲劳的时候,你应该做的并不是饮用功能饮料提神,而是应该反思自己前面的时间安排,想想你的时间有多少被社交网络、闲谈、逛淘宝之类的活动浪费掉了?然后,你应该重新安排好自己的时间,并且好好休息一下。
-
麻圆是哪里的小吃
一、麻圆是哪里的小吃麻圆这种美食在北方被人们叫做麻团,在南方地区被人们叫做麻圆,这种美食其实是四川地区的一种美食小吃,现在随着交通等因素的发展,这种美食小吃逐渐的流行到了我们国家的各个地方。二、麻圆怎么做炸出来的又大又脆想要我们炸出来的麻圆又大又脆...
-
7个月宝宝发烧吃什么食物
对7个月宝宝发烧吃什么食物呢,也是很多人不太了解的,所以对它选择的时候,都是不能随意的进行,这样对宝宝身体各方面,都是有着很大危害,这个也是要进行注意的。7个月宝宝发烧吃什么食物:1、鲜苹果汁:你可能不知道,在发烧吃什么的问题中,鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于...
-
酱芥菜怎么做
酱芥菜怎么做,芥菜作为一种非常常见的食物,它的味道非常的鲜美,它的使用期限也比较短,芥菜根部我们经常被用于腌制咸菜,以下分享酱芥菜怎么做。酱芥菜怎么做1材料:芥菜头、食盐、酱油、甜面酱、白糖。做法:1.首先将芥菜头清洗干净,需要去除掉芥菜的根部以及顶部。2.然...
-
沙丁鱼怎么吃
沙丁鱼怎么吃,沙丁鱼是生活中常见的鱼类,它的营养价值是非常高的,但是我们在日常生活中见到的话,大多数都是以罐头的形式吃沙丁鱼,沙丁鱼的做法也有非常多种的,并且可以符合大多数人的口味,下面来看看沙丁鱼怎么吃。沙丁鱼怎么吃1首先来跟大家介绍红烧沙丁鱼的做法,我...