冬瓜的功效作用清热解暑,美容养颜
冬瓜是一种比较好的清火食物,搭配比较好的营养食物更能充分的发挥出它的功效,冬瓜的功效有什么呢?除了美容养颜,清火之外还有吗?接下来的功效让我们来看看吧。
养生功效
利尿
对于因为排尿闲难而造成水肿的患者,把冬瓜作为治疗的辅助食品,可使症状得以缓和
减肥
冬瓜不含脂肪,是低热食品,而且其含有的胡P巴碱能促进人体新陈代谢,而其所含的内醇二酸能有效地阻止机体中的糖类转化为脂肪,且能把肥胖者多余脂肪消耗掉,长期食州,可使肥胖者的体重减轻。
清热解暑
夏季多吃些冬瓜,不但解渴消咎、利成,还可使人免生疔疮。
营养价值
100克冬瓜中含有:
选购和储存
选购
挑选时用指甲掐一下,皮较硬,肉质致密,种子已成熟变成黄褐色的冬瓜口感好。
储存
冬瓜喜温耐热,可放在通风处保存。
食用宜忌
宜
冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食,连皮一起煮汤,效果更明显。
忌
①冬瓜搭配鲫鱼会使尿量增多;搭配醋则降低营养价值。
②体质虚寒,胃弱易泻者,平日里尿频者慎用,阳虚者忌食。
饮食搭配
冬瓜排骨汤
主料:排骨、冬瓜、
辅料:盐少许、白醋两滴、鸡精少许、
做法:
1、准备材料2、排骨焯水,捞出洗净备用。3、葱切段,姜切丝。4、排骨和葱姜八角,白醋,冰糖,一起放进煲里煲一小时。5、放入冬瓜,盐,胡椒粉,继续半小时出锅放点香油即可。
-
八个月大宝宝食谱里应该有什么食物
用母乳喂养的宝宝一过8个月,即使母乳充足,也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足,不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里,母乳充足的不必完全断奶,但不能再以母乳为主,一定要加多种代乳食品。那么辅食应该如何挑选呢?一开始吃哪种辅食比较合适呢?下...
-
不爱高大上的食物,这些星座偏爱路边摊
双子座:环境很自在对双子座来说,吃什么其实并不重要这就好像他们交朋友一样,和什么类型的人在一起不重要,重要的是聊的是否开心,相处是否自在,在什么环境吃饭?对双子座来说,比食物的口味更重要,在高级餐厅吃东西,就算吃的味道再好,浑身觉得不自在。放不开双子座也会觉得这...
-
紫苏有什么功效
解表散寒、行气和胃、理气安胎。紫苏有什么功效1紫苏是什么紫苏有特殊的香气,叶子被缩小和卷曲,两侧的颜色均为紫色。有些在顶部有绿色,在底部有紫色,它是湖南菜中常用的香料,主要用于去除腥味。紫苏的功效与作用1.紫苏叶刺激性强,性质温暖,可调节气。人们经常用紫苏...
-
黄豆是属于热性还是凉性
性平。黄豆是属于热性还是凉性11、黄豆是热性还是凉性的黄豆是属于热性的还是良性的,确实困扰着很多的朋友,这也是需要自己得到重视的,因为每个人的体质不一样,所以对食物的选择也是需要谨慎的,要选择适合自己体质的食物食用才能确保健康,黄豆是比较温和的.一种食材,...