甲鱼有胶原蛋白吗 甲鱼有什么营养和功效
甲鱼里不光是营养价值特别丰富,它里面好像还有胶原蛋白成分,这甲鱼里真的是有胶原蛋白吗?甲鱼有什么样的营养价值和功效?
甲鱼有胶原蛋白吗
甲鱼含有胶原蛋白,但是含量极少,甲鱼所含的营养素主要有普通蛋白质、脂肪、钙、铁、动物胶、角蛋白及多种维生素。 胶原蛋白含量最多的是在动物的皮肤和骨胳中,比如猪皮、牛筋、鸡及鸟的皮肤及骨骼中。
甲鱼有什么营养和功效
钙
甲鱼富含钙,钙能维持牙齿和骨骼健康,能促进青少年的骨骼发育,预防中老年人骨质疏。
磷
甲鱼中含有的磷,能促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻。还能维持人体的新陈代谢。
钠
甲鱼中的钠,参与水的代谢,能调节心肌和神经功能。孕妇适量食用可以促进体内废物的排除。
铁
甲鱼中含有铁质和叶酸等,能增强造血功能,有助于提高运动员的耐力和恢复疲劳。
叶酸
甲鱼中含有叶酸,叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。
维生素A
甲鱼含有丰富的维生素A,防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗。
蛋白质
甲鱼中蛋白质的含量比鸡蛋还高30%,是牛奶的4倍。蛋白质中含有18种氨基酸,并含有一般食物中少见的蛋氨酸。能够增强免疫力,抗疲劳。
甲鱼怎么宰杀
1.把甲鱼放平或翻过身,用脚踩住甲鱼的身体,等脖子伸出来时,用剪刀或菜刀剪断脖子。
2.宰杀完毕后,烧一锅80-100度左右的水,把甲鱼放入热水烫2-5分钟。
3.把盖掀开,除去内脏和黄油,也可以用剪子在甲鱼的腹部剪开一个十字,把黄油和内脏挖出来,把甲鱼清洗干净以后,剪断甲鱼的四条腿和尾翘即可。
甲鱼可以放冷冻保存吗
甲鱼最好现做现吃,但是如果吃不完,最好可以冷冻保存,但是不要放在冰箱冷藏,如果放在冰箱冷藏,温度不够低,就会很容易导致食物细菌繁殖。
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