苹果是酸性还是碱性 苹果会不会发胖
苹果在性质上是凉性的,所以在平时是不适宜吃太多苹果的。苹果一般在秋季就会成熟,且苹果在国内的分布范围还是比较多的。那么苹果是酸性还是碱性呢?苹果会不会发胖呢?
苹果是酸性还是碱性
苹果是碱性水果,能够中和体内的酸性物质,维持人体内的酸碱平衡,可以增强体力,提高免疫力。食物的酸碱性指的不是它的味道和口感,而是指食物中含有的无机盐的酸碱性,一般情况下,含有较多钠、钙、镁等金属元素的食物都属于碱性食物,含有较多磷、硫、氯的则属于酸性食物。苹果中含有丰富的矿物质、维生素、粗纤维、钾等营养物质,能有效降低胆固醇,保持血糖稳定,能促进肠胃蠕动,有利于消化吸收,还可以缓解便秘。
苹果会不会发胖
一般正常情况下,吃一两个苹果是不会发胖的,但是空腹吃的话会发胖。因为空腹吃苹果的时候,胃会分泌大量的胃酸,会让消化系统受到影响,从而会使人在日常饮食中吸收大量脂肪,而且会让各种毒素,脂肪等物质堆积在身体里,从而导致肥胖,臃肿。还有正餐只吃苹果也会导致肥胖,因为正餐只吃苹果的话,会导致内分泌紊乱,会越吃越胖。
苹果减肥期间可以吃吗
减肥期间可以吃苹果,苹果的热量很低,但是它富含有锌元素、苹果酸、矿物质和钙质等营养成分,所以减肥的人可以吃苹果,其能促进体内热量代谢,还可以减轻下半身肥胖,并且利于促进胃肠蠕动,防止便秘。
苹果的功效作用
1、防止贫血,苹果中含有微量元素铁,常吃苹果对缺铁性贫血的患者,有辅助治疗作用。
2、健脾养胃,苹果中含有对胃黏膜修复作用的物质,常吃苹果对慢性胃炎,有辅助治疗作用,同时苹果还能促进消化。
3、苹果能够降血压、降血脂能有效抑制心脑血管疾病的发生。苹果不宜在晚上吃,含糖量高,糖尿病患者不宜吃,不能和海鲜同吃。
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