食疗防癌:五色食物可防治癌症
如何在大千饮食世界中对食物进行取其精华去其糟粕呢?在谈癌色变的时代,如何通过饮食进行防治癌症成了健康饮食的焦点。其实,防癌并不需要昂贵的药材,重点在于平衡日常饮食,搭配好食物,医学专家指出,红白黄绿黑都是防癌抗癌的好食物。
红色:包括番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等。
专家解读:红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸,此类食品含有大量抗氧化剂,能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。
黄色:主要指黄豆,包括豆类和豆制品,还有黄色的水果和蔬菜以及蛋类,如黄豆芽、金针菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。
专家解读:黄色果蔬的优势在于富含两种维生素A和D、纤维素、果胶,能消除体内细菌毒素和其他有害物质,很好地保护胃肠黏膜,对于防止食管癌、胃癌、肠癌等疾患发生有一定的作用。
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