明虾可以怎么做

明虾可以怎么做，明虾一直以来都是人们非常热衷的一种虾，因为用明虾可以做成很多的特色菜肴，它的做法种类多，各种做法都是非常值得大家尝试一下的，下面分享明虾可以怎么做。

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1、明虾是什么

明虾是属于海水虾的一种，明虾的肉质非常的肥厚，味道极其鲜美，在国外，这种虾被称为世界三大名虾之一，可见它的受欢迎程度是相当高的，而且用明虾可以做成各类美食，尤为鲜美，深受人们的青睐。在明虾中也含有很多人体所需要的营养物质，这也是非常值得推崇的，通过吃这种虾可以滋补身体。

2、明虾所含营养成分

在明虾中含有的钾元素是比较丰富的，此外还含有很多的钙元素和钠元素以及丰富的'磷元素，镁元素，在这种虾子中含有的微量元素是极为丰富的，不仅微量元素的含量高，蛋白质的含量和碳水化合物的含量也很充分，所以在平时选择吃明虾来为身体补充营养是很可靠有效的，主要是因为集聚的营养很全面。

3、吃明虾的功用

吃明虾确实可以起到滋补身体的作用，因为其中营养含量非常充分，而且比较均衡，能够满足人体所需的多种营养，此外通过吃这种虾还可以提升自己的免疫力，还可以养护自己的肌肤，因为在这种虾子中的蛋白质很充分，蛋白质是人体健康不可或缺的一种营养物质，此外还可以起到健脾养胃，滋阴补肾的功效。

明虾的营养价值

1、明虾富含钙元素

在明虾中含有丰富的钙元素，钙元素是我们人体健康不能缺少的，如果缺少了钙元素，那么就会造成一些骨质方面的问题出现比如骨质疏松，所以补充钙元素是相当重要的对于正处于生长发育阶段的孩子来说，通过补充钙元素可以促进骨骼生长，对于一些上了年纪的中老年朋友来说，补充钙元素可以预防骨质疏松，所以吃一些明虾来补充钙元素是非常推荐的。

2、明虾富含铁元素

在明虾中也含有丰富的铁元素，铁元素也是我们身体健康，非常关键的一种营养元素，如果缺少铁元素的话，那么就容易出现贫血之类的情况，如果你正出现了贫血或者气血不足的情况，那么很有可能你是因为缺乏铁元素，所以补充铁元素是不能疏忽的，通过吃明虾可以补充很多的铁元素，能够有效预防缺铁性贫血的出现。

3、明虾富含蛋白质

明虾中的蛋白质含量也是很充足的蛋白质可以有效增强体质，提高免疫力，如果自己的体质较为虚弱，免疫力低下的话，那么就需要补充大量的蛋白质来进行调整，通过选择吃一些明虾，可以为身体注入很多的蛋白质，能够让自己的体质得到增强，而且还可以增长肌肉。

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明虾的热量

1、明虾的热量

明虾的口感和营养确实没话说，口感特别鲜美，而且营养价值特别高，含有的各类营养素非常的齐全，但是明虾的热量是很多人比较关心的，有些人认为它的营养高，热量相对也会比较高，其实明虾的热量是比较少的，因为100克明虾中是含有85大卡的热量，这么低的热量对于我们的健康来说是没有任何影响的。

2、明虾含有的营养成分

明虾中含有的营养成分确实非常丰富，不管是其中的蛋白质含量，还是所含有的微量元素，都高过其它普通的虾类。尤其是其中含有的一些钙元素和钾元素以及钠元素，镁元素非常高，能够有效滋补身体所需，此外通过吃明虾还可以补充很多的碳水化合物和很多烟酸物质，对于身体的滋补效果是很显著的。

3、明虾的功效

吃明虾确实可以为身体补充很多的营养，这是非常值得肯定的，因为其中的各类营养很均衡也很充足，除此之外通过吃明虾还可以起到滋补脾胃的作用，很多人的脾胃较为虚弱，那么在平时适当的吃这类虾的话，可以让自己的脾胃得到一定的掩护，而且吃明虾可以起到改善心血管的作用，这对于心血管存在问题的病人是比较有益的。

明虾怎么吃

1、清炒着吃

明虾可以用来清炒着吃，清炒明虾是非常值得推荐的一种吃法，而且制作起来非常的方便，首先要准备半斤左右的`新鲜明虾，明虾要进行清洗，这是不能疏忽的，因为在明虾中含有一些泥沙，如果清洁不到位的话，不仅影响口感还影响健康，所以最好是放在水中浸泡后再用清水进行冲洗，洗干净后再入锅，加入油和盐直接将其炒香，炒熟后即可。

2、烧汤吃

明虾还可以用来烧汤吃，把明虾烧汤的话也是很鲜美可口的，制作起来也相当简单，首先要做的还是要把明虾进行清洁清洁工作一定要做到位，彻底的洗干净后将明虾放入锅中，加入水淹没明虾，再放入少量的食用盐，味精和少量的姜片，然后用大火将其煮开，再改用小火，直到将其煮香，煮透后即可。

3、清炖明虾

如果不喜欢把它炒着吃，或者将它烧汤吃的话，那么可以选择把明虾用来清炖，清炖着吃也是非常具有风味的，营养价值也是相当高的，先把准备的明虾清洗干净，然后放到盘子里面再加入一些醋，食用盐油以及少量的味精，搅拌一下再把它放到锅里面直接炖熟即可，炖熟后吃起来是非常清香的，而且能够很好的起到滋补的作用。

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明虾的做法

1、红烧明虾

红烧明虾是最为特色的一种菜肴，其口感鲜美而且制作方便，首先要准备半斤左右的新鲜明香，将其清洗干净，然后在锅里面先放入少量的植物油，把明虾放进去爆炒，再倒入红烧酱油，生抽，料酒以及少量的食用盐，将其炒红后再注入少量的清水，焖几分钟后即可红烧明虾做好以后色香味俱全。

2、清炒明虾

把明虾用来清炒，也是很多人都比较喜欢做的，清炒明虾也非常值得大家尝一尝，制作起来也特别的容易，首先把明虾清洗干净，一定要在水中浸泡一会儿，把泥沙都去除干净，然后再将其用剪刀剪开，把虾线去除，锅里面放入一些植物油，烧热后，就把处理干净的明虾倒进去翻炒，在加入自己喜欢的调味料，炒香后即可出锅享用。

3、明虾汤

明虾用来做成汤，也是大部分朋友都比较喜欢的，因为用明虾做成的汤味道极为鲜美，而且其营养价值非常高，首先要准备适量的新鲜明虾，将其完全处理干净后放入锅中，在放入清水清水的量要淹没名下，再加入一些生姜，食用盐以及少量的味精，然后用大火将其直接煮成浓汤后放温服用，明虾汤确实味道非常的具有特色，而且可以温补身体。