粉蒸肉怎么做?粉蒸肉是不是发物吗
粉蒸肉,一般客人来时举办宴席时候很多家庭会做这道菜,但是好多人不清楚制作的材料具有有哪些。那么,粉蒸肉怎么做?粉蒸肉是不是发物吗?
粉蒸肉怎么做
粉蒸肉看着简单,但是要做得好吃还得靠手艺。
做法一、准备好食材。五花肉切薄片、南瓜去皮切厚片、葱切葱花,姜切末。五花肉加入适量盐、白糖、料酒,酱油和蚝油,腌制半小时以上。将腌制好的五花肉,均匀的裹上蒸肉米粉。南瓜码盘底。将腌好的肉铺在南瓜上。(我把多余的南瓜摆在了肉周围)放入锅中,大火蒸制40分钟左右。出锅时撒上葱花即可。
做法二、五花肉切成薄片放入碗中,加入姜蒜末、盐、料酒。加入生抽和蚝油、香油并拌均匀,加入五谷杂粮粉再次拌匀。碗底放入土豆块,然后将肉码在土豆上放入高压锅中压二十分钟即可。
做法三、上好的五花肉连片一起切成薄片。(五花肉整理好,大块时放入冰箱冷冻到稍厚时再拿出来,更容易切出漂亮的肉片。切好的五花肉片,加料酒,老抽,生抽,少许胡椒粉拌匀腌制3.4个小时。(料酒,老抽,生抽的比例约为1:1:3)腌好的肉片加蒸肉米粉,浇一大勺高汤再次拌匀。土豆去皮洗净切厚片。蒸笼底垫上蒸笼纸,先铺一层土豆,再放步骤3里处理好的五花肉。入锅蒸,大火至水开后,转中小火30分钟左右即可。
粉蒸肉各食材的处理方法
猪肉的肉质比较嫩,肉中筋少。横切易碎,顺切又易老。要斜者纤维纹路切,这样才能达到即不易碎,又不易老的目的。不过切的时候也是要注意的,最好是不要按着它的纹路切,顺着文图切出来的肉丝比较容易咬不动,炒之前可以根据自己的喜好放点淀粉,可是可以的。
需要注意的是刀一定要锋利,这样批出的肉片厚薄均匀整齐,也不会烧的时候变形,断掉(冷冻的切就会),肉片批出后还可以继续切丝,切丝是把肉片梯状叠放垂直切。我们当时的标准是肉丝滑油之后验收,粗细长短都一致才算合格,用冷冻肉是达不到底。
把肉修成矩形,肉放砧板上,窄面向自己,左手手掌放平压住肉,右手执刀,刀柄与身体垂直,当然刀柄不用对着肚脐眼,往右移一点,能方便用力,贴砧板,从肉的宽面最下方批进去,刀要保持水平(多试几次就熟练了),一边来回拉动一边往里推,但角度一直不变。
粉蒸肉是不是发物吗
粉蒸肉不属于发物,但是湿疹的话,不建议食用油腻的食物,并且是需要检查一下肝胆酸。
功效和作用
1.减肥
粉蒸肉一般是一道热量较低并清淡的菜肴,减肥人士只须不食用明显肥肉。
2.补充营养
粉蒸肉含有丰富的微量元素和脂肪、蛋白质。
3.促进消化
粉蒸肉有利于人体的消化,便于吸收。
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