吞拿鱼寿司孕妇能吃吗 尽量避免食用
孕妇最好是不要吃吞拿鱼寿司,尤其是生吞拿鱼片的那种,吞拿鱼罐头的那种寿司可以少量吃一点点,但也是要控制,吃多了可能会有一些风险。
吞拿鱼寿司孕妇能吃吗
寿司一般含有的鱼片都是生的,这是为了让寿司的味道更鲜美。但是,这样的食物中还是有潜在的危险的,因为生的食物中容易寄生细菌,这对孕妇来说是一个不小的威胁。如果细菌进入体内,容易对宝宝产生不利的影响。所以,孕妇、年长者和长期病患者等最好不要吃,除了以免发生食物中毒以外,还因为过食生冷食物对孕妇和胎儿都是一种刺激。
吞拿鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为,妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,有些地区已经限制孕期妇女每星期吃吞拿鱼的量不要超过198克。汞进入孕妇体内之后,可能会对宝宝的正常发育和健康成长造成不利的影响。
孕妇吃寿司要注意什么
1、孕妇吃寿司要慎重,尤其是不要吃含有生鱼片的寿司,因为不熟的鱼肉等海鲜中含有细菌,对孕妇来说是一个不小的威胁。寿司一般含有的鱼片都是生的,这是为了让寿司的味道更鲜美,但是专家建议免疫力较弱的人士(包括孕妇、年长者和长期病患者)最好停止食用,以免发生食物中毒。过食生冷对孕妇和胎儿都是一种刺激,建议最好是少吃。
2、吃寿司经常会加以酱油和芥末,小编不建议孕妇吃芥末,太辛辣刺激,对宝宝有刺激。
3、寿司大多是生鲜食材,其中可能含有过敏源,如果有过敏的孕妇在食用前要谨慎选择。
吞拿鱼寿司的做法1首先准备好所有的材料,如果没有寿司模具,可以戴上一次性手套,自己用手握出饭团的形状。
2把紫菜剪成条状,注意宽度要把握好,使其比饭团的高度略高。
3在米饭中拌入盐、醋、麻油(用量可以按照个人喜好添加),然后用模具压出形状。
4在吞拿鱼中加入两小勺千岛酱或沙拉酱,搅拌均匀,这样就把吞拿鱼沙拉做好了。
5用紫菜在饭团周围围一圈,末端可以用米粒粘稳、封口。
6最后把吞拿鱼沙拉小心地放在饭面上,这样寿司就做好了哦!
吞拿鱼寿司的好处
1.有助于减肥,保持身材,还能美容养颜。
2.能缓解人体疲劳,保护肝脏,防治肝病。
3.有助于人体的新陈代谢,维持人体水分平衡。
4.能辅助治疗贫血等症,预防缺铁性贫血。
5.能减少恶性胆固醇,增加良性胆固醇,预防胆固醇疾病。
6.能降血压、降血脂,有效防治动脉硬化。
7.促进脑部正常运转,提高记忆力。
-
异黄酮的使用禁忌
不宜用量过多、未成年女孩不宜服用、妊娠期或哺乳期女性也不宜服用。异黄酮的使用禁忌11、不宜用量过多大豆异黄酮的'一种雌激素补充剂,需要严格遵医嘱服用,且在服药过程中,需要注意不能与其他同类药物同时服用,以免引起雌激素水平紊乱,给机体造成不良影响。2、未...
-
徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃
徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃,鸡蛋是生活中最常见的食材之一,因为它含有大量的维生素,鸡蛋的蛋白质和营养物质是很丰富的,适合很多的人群食用,以下分享徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃。徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃1材料:鸡蛋2个、盐、生抽、葱花。做法:1.首先将鸡蛋打入碗中,然后将鸡蛋...
-
出门不吃正餐总爱买一堆小吃的星座
白羊座:贪吃成性白羊座是一个很洒脱的星座,他们对什么都很感兴趣,而这其中当然也包括美食。白羊座不挑食,只要是零食他们就都喜欢,简直是无零食不欢。而且他们的零食不仅在家里到处都是,就连单位也不会少,自己的小抽屉里更永远不会缺货,同事们如果有饿的,去找白羊座是绝...
-
适合孕1月吃的5种食物
1、黑芝麻黑芝麻每百克含量50.4毫克。孕期多吃黑芝麻,最好配合核桃一起吃,可以为孕妇提供丰富的生育酚维生素,有效预防先兆流产。吃芝麻的时候记得要炒熟捣碎,如果带皮吃很难消化吸收。2、核桃核桃每百克维生素E含量每百克43毫克。我们都知道孕妇吃核桃会存进宝宝...