这些食物容易引起上火春天少让宝宝吃
极易上火的食物有哪些?
辣椒、芥末、生蒜、花椒、胡椒
龙眼干、油炸食品、炒制花生等
解析
中医认为,这类食物性热,容易造成上火。
营养学认为,辣椒、芥末、生蒜、花椒是由于其中的成分如辣椒素等引发在体内出现燥热现象,干龙眼则是由于晒干水分后糖的浓度增加而引发上火,油炸类食物是由于在油炸过程中能量翻倍和高温制作过程本身增加了上火的可能。这类食物不适合婴幼儿食用。
吃多了会上火的食物有哪些?
羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、生姜、
熟蒜、葱、韭菜、木瓜、鲜龙眼、
山楂、荔枝、栗子、巧克力等。
解析
中医认为,这类食物性温,有温中散寒、助阳补火和益气、助热燥火等作用,吃多了会导致上火。
营养学则认为,羊肉等肉类食物中含蛋白质高,蛋白质在人体内分解消化时耗能会更多,也就意味着对人体水分的消耗更多,而缺水是导致宝贝上火的重要因素。葱姜蒜是因为其中的物质易导致上火,鲜龙眼、山楂、荔枝等则是因为其所含的糖分高,所以吃多了容易上火。
一般情况下不会上火的食物有哪些?
大米、小米、玉米、面粉
猪肉、鱼、牛奶、豆腐
空心菜、芥菜、紫甘蓝、土豆、芋头、
胡萝卜、豌豆、苋菜、油菜、丝瓜、菠菜、
莴笋、冬瓜、茄子、芹菜、白萝卜
香菇、银耳
梨、香瓜、苹果、枇杷、
杨桃、葡萄、橙子等。
解析
中医认为,这一类食物性平或者性凉,属于不会上火的一类食物。
营养学认为,大米、小米、面粉等属于主食类,碳水化合物含量高,在体内分解消化时,耗能低、产能快,消耗的水分少,因此不容易导致上火。空心菜、苹果等蔬果糖分含量低,膳食纤维含量高,总体能量低,所以属于不易上火的食物。
-
梦见清洗食物
梦见丰富的食物,则暗示你可能会有灰心失望的情绪,需要填补精神上的失落。心理学解梦梦见清洗食物梦中的食物象征对人身体、感情和精神方面基本要求的满足。如果反复出现这类梦境,那么你应该注意自己是否一直忽略了某方面的需求。梦见自己同许多人一起用餐,表示你梦...
-
猪腰拌生菜什么功效
消除多余脂肪的作用,还可镇痛催眠,降低胆固醇。猪腰拌生菜什么功效1原料猪腰1个,生菜100克。调料酱油、醋各1大匙,味精、发好的芥末糊、香油各1/3小匙。做法详解猪腰洗净、片开,去掉脂皮、腰臊,在片面割上顺刀口,横过来片成梳子形的薄片。生菜洗净,切成寸段。钢锅置于...
-
儿童吃什么食物补钙效果好
1、牛奶营养丰富,含钙量丰富,特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,并且容易消化吸收,食用方便。2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高,也是高蛋白的食物,吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带...
-
吃这些食物准妈妈分娩更轻松
产前吃些巧克力,助力妈妈分娩相关指出,妈妈在分娩时会消耗2.6万焦耳的热量,与跑1万米所需能量相当。因此妈妈想要分娩更轻松更顺利,应及时补充高热量食物。高热量食物中比较方便的就是巧克力,它有着“助产力士”的美誉,巧克力中碳水化合物占一半以上。这些碳水化合物...