治血压高最佳偏方

无花果雪梨茶、夏枯草猪肉汤、羊油炒麻豆腐。

治血压高最佳偏方1

一、无花果雪梨茶

配料：雪梨、洛神花、新鲜无花果。

用：把雪梨、无花果洗切成小块，然后和洛神花一起加水炖汤，加冰糖调味饮用。

二、夏枯草猪肉汤

配方：夏枯草、瘦肉、牡蛎、桑椹。

方法：将夏枯草加水煮汤，煮好后把渣去掉，把牡蛎汤、猪肉、桑椹放进夏枯草水中煮熟，加入盐就可以食用了。

三、羊油炒麻豆腐

配方：麻豆腐(绿豆)、羊油、盐、姜、葱。

方法：把锅烧热后放入羊油，然后把麻豆腐也放进去煸炒，10分钟后把盐、姜、葱加入调味，就可以关火了。不吃羊油的'患者用其它油也是可以的。

　　

四、茭白芹菜汤

材料：芹菜、茭白。

方法：将芹菜茭白分别洗净切好，放入锅里加水煮熟，每天喝汤。芹菜、茭白也是可以食用的。

五、中药敷涌泉穴

配方：桅子、桃仁、胡椒、杏仁、糯米少量。

方法：将所有材料捣碎成粉末，加入蛋清搅拌成糊，每晚睡觉之前用它敷涌泉穴，第二天早上就取下。每天敷1次。

六、五味贴敷涌泉穴

材料：蓖麻仁、生姜，吴茱萸，附子，冰片粉。

用法：将药材磨成细粉。姜捣成泥，再加入药粉搅成糊。每晚睡前敷在两个脚底的涌泉穴位，第二天早上再拿下，连续使用10天。

治血压高最佳偏方2

(1)芹菜

患有高血压的患者在日常的生活中可以适量的多吃点芹菜，临床研究发现芹菜具有很好的降血压功效。这是由于在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血压与降血脂的作用，特别是对一些原发性、妊娠性、更年期高血压等更具有明显的治疗效果。

芹菜的食用方法很多，不但可以绞汁、煮食，同时还可以与杭菊花、马蹄煎汤饮用，还可以与其它蔬菜配制食用，无论哪种食用方法都具有很好的降血压功效。

(2)西红柿

在夏季多吃西红柿同样具有很好的降血压功效，在西红柿中含有大量的维生素C，并且这种维生素c得到了有机酸保护，在烹饪的时候不仅仅不容易破坏，同时还非常有利于人体的吸收。

除此之外在西红柿中还含有大量的.西红柿红素等类胡萝卜素，这种物质具有很好的抗氧化功效，它可消除细胞周围的自由基，同时还具有减缓动脉粥样硬化形成的作用，因此在夏季适量的多吃西红柿可有效的预防心脑血管疾病。

而且在夏季多吃西红柿，还可以缓慢降血压，同时还具有利尿、消肿的作用。西红柿的食用方法也非常的丰富，比如可以当果点吃，又可炒菜食用。但是在食用之前要注意，应该先用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。同时还要注意一点，吃的时候最好不要空腹，否则容易使胃酸增高，产生烧心、腹痛等不适应症状。

　　

(3)苦瓜

在吃什么可以降血压的问题上，稍带苦味的苦瓜同样具有很好的降血压功效，这是由于在苦瓜中含有大量的胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维等营养物质，这些都是人体所需要的营养物质。而且苦瓜性昧苦寒，因此具有很好的清热解毒、清心消署、明目降压之功效。

吃苦瓜的时候你可以选择绞汁、凉拌、煮汤、炒菜等方式食用，但由于苦瓜中所含有的草酸会妨碍钙的吸收，因此在吃苦瓜的时候应该避免同时食用一些含钙丰富的食物，或者你可以将苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再食用。

(4)海带

海带中含有大量的营养物质，其中以钙、铁等物质的含量最为丰富，而且在海带中所含有的褐藻氨酸还具有降压作用。在吃什么可以降血压的问题中，海带是不错的选择，研究发现在还带着那个含有大量的不饱和脂肪酸，它能清除附着在血管壁上的胆固醇。

而且在海带中还含有大量的膳食纤维，这种物质具有促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收的作用。除此之外在海带中还含有丰富的钙质，它同样可以帮助减少胆固醇吸收，从而达到降血压的功效。

　　

(5)菠菜

研究发现在菠菜中含有大量的铁、蛋白质、维生素A、维生素c等营养物质，更甚的是在菠菜中含有一般蔬果所缺乏的维生素k，这种物质可帮助人体有效的防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜可炒食、凉拌、作馅或煨汤，特别是对于一些存在有便秘、头痛、眩晕、面赤等症状的高血压患者来说，菠菜更是最佳的选择。

在吃什么可以降血压的问题上，专家还指出，在炎热的夏季还可以多喝点绿豆汤，它同样可以帮助我们有效的达到降血压的作用。

治血压高最佳偏方3

高血压吃什么好呢？如何通饮食生活轻松降血压？注意以下几点

1，摒弃过去不良的生活习惯高血压从某个角度讲，就是一种生活方式的疾病，治疗高血压的根本也就是改善生活习惯。摒弃以下这些不良习惯有利于降低血压。（1），边看电视边吃饭；

（2），偏爱肉食；

（3），经常饮酒；（4），喜欢吃咸鱼、腊肉、咸菜等腌制食品及咸味大的食物 ；

（5），喜欢吃猪肝、猪大肠、羊肚、牛肝、牛百叶等动物内脏；

2，减盐的窍门

高血压患者减盐是必需的。盐吃多了，易患脑卒中、冠心病、骨质疏松等，诱发胃癌、慢性肾病等。

（1），餐桌上取消盐瓶、酱油瓶、豆腐乳，不给口重的人创造便利条件。（2），炒菜时不放盐，将3克盐放在小碟中，吃菜时将菜蘸少许盐食用。

（3），享受食材原本的味道，如芹菜、青椒、番茄、洋葱、香菇等。

（4），用少量的油来增加鲜味，如橄榄油、香油。

（5），利用果仁或者蔬菜特有的香味，在拌菜中加入芝麻、花生仁、紫苏、香菜等。

（6)，利用柠檬、柚子、醋的酸味制作菜肴。

（7），汤菜多加蔬菜，用蔬菜的自然香味增加鲜味，这样还可以减少油脂。

　　

3，关于脂肪

高血压患者摄入过多的脂肪，容易患动脉硬化，高脂血症，心脏病和脑卒中等病症，对于肥胖人群来说，风险更大。

4，应积极摄取的食物

（1）蔬菜和水果是最好的.排钠剂。同时补充钾，降低血压。生吃水果蔬菜是补钾的一种不错办法。因为钾易溶于水，在烹调加热的过程中会造成流失。

（2），补充优质蛋白能强健血管，蛋白质摄入不足，血管老化就会加剧，失去弹性而变得脆弱，最终甚至会加剧高血压和动脉硬化的形成。以植物蛋白为主，如大豆及豆制品，牛奶或乳制品、秋刀鱼、鸡胸肉、牡蛎等。

5，减肥有助于预防高血压，减少降压药的副作用，增强降压药物的疗效高血压患者很多胖子。因为肥胖的身体活动起来需要更多的能量，心脏就必须为全身输送更多的血液，以满足这种“高需求”。而且身体越胖，心输出量就会越多，血压就会上升。体重越重，患高血压的危险性也就越大。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多，因此，高血压患者减肥是非常有益的。

　　

在饮食上要注意饮食均衡，调整饮食习惯，摄取多元营养要素；碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入要合理配比；荤素搭配，多素少荤，勿过量摄食脂肪和高蛋白食品；不要吃腌制食品、煎炸烧烤食品，控制盐的摄入，戒烟戒酒，以清蒸、炖煮为主。多吃新鲜蔬菜水果，不能过分挑食偏食。